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产后耻骨联合分离/耻骨疼痛的原因/康复方法

编辑:佚名 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-07-08
• 文章导读
在分娩的过程中,由于胎儿过大、产程过长、急产、难产、产时用力不当或姿势不正确等,都有可能会导致耻骨联合过度分离,或者由于产后腰部过于劳累、受寒等因素,引起耻骨联合韧带的损伤,致使骶髂关节发生细微错位,产后耻骨联合分离能自愈吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!妊娠期及产后出现骨盆疼痛时,也不必太过于紧张,但要
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  在分娩的过程中,由于胎儿过大、产程过长、急产、难产、产时用力不当或姿势不正确等,都有可能会导致耻骨联合过度分离,或者由于产后腰部过于劳累、受寒等因素,引起耻骨联合韧带的损伤,致使骶髂关节发生细微错位,产后耻骨联合分离能自愈吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!   妊娠期及产后出现骨盆疼痛时,也不必太过于紧张,但要注意劳逸结合,适当卧床休息,床垫不适宜太过于柔软,同时要避免长时间的站立、行走及久坐。   一般来说,骨盆疼痛会在产后慢慢减轻直至消失,产后耻骨联合分离可以自愈的。   但如果在分娩后,骨盆疼痛不但并未减缓反而加重,则应该提高警惕,尽快到医院请专业的医生进行诊治。一旦确诊为耻骨联合分离症时,可采用手法复位+骨盆带固定的方法进行纠正。
腰椎键盘突出症
产后耻骨联合分离/耻骨疼痛的原因/康复方法手法复位是目前治疗耻骨联合分离症的有效治疗方法之一,它通过按摩的机械力作用,刺激穴位,从而达到治疗的效果。   以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于产后耻骨联合分离能自愈吗的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于如何避免产后耻骨联合分离和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧! 95%的人还看了:   ① 测试 :   耻骨局部有明显压痛和叩击痛;髋关节在做外旋外展时出现活动受限;进行耻骨联合加压和骨盆的挤压分离试验出现阳性体征。   ② 触诊:   耻骨联合分离严重者,可触摸到分离的间隙。   ③ 影像学检查:   正常人耻骨间隙为4~6mm 孕期可增宽2~3mm。   影像学X线片见耻骨联合间距离明显增宽,一般认为耻骨联合间隙超过10mm可确诊。
腰突
产后耻骨联合分离/耻骨疼痛的原因/康复方法    主要表现   1. 耻骨联合处疼痛,翻身躯体活动时加剧,骨盆不能承受压力   2. 下肢活动受限,行走困难   3. 检查耻骨联合上方有局限性明显固定压痛,表现局部惧按和惧按   4. 部分产妇伴有腰背部及腹股沟区疼痛    原因   1. 与自身耻骨联合构造薄弱解剖关系变异等有关   2. 分娩时用力过猛,特别是当胎儿过大,宫缩过强或不合作过分躁动   3. 阴道助产中不适当的强力牵拉,如在困难产钳或臀位牵引后出头困难时   4. 因孕酮 / 黄体素分泌过多,致使韧带过度松弛,产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离   5. 因产程过长,胎儿过大,产时用力不当或姿势不正,以及腰骶部受寒等因素   造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调,有可能使骶髂关节软骨面发生错位,致使耻骨联合面不能恢复到正常位置。
产后耻骨联合分离/耻骨疼痛的原因/康复方法   ? 盆底肌训练    盆底肌位于盆腔下出口,当耻骨联合分离时,盆底肌会处于拉长、松弛无力的状态,所以这里是我们首先要强化训练的肌肉!   1、平躺于瑜伽垫上,伸展双腿与肩同宽;放松背部肌肉,腹部肌肉,然后收紧挤压盆底肌5秒,然后放松10秒。
椎间盘突出的治疗
  该动作重复10次(见图2)   2、平躺于瑜伽垫上,屈髋屈膝;当抬起骨盆时,收缩盆底肌;放下骨盆与肩部同一水平时,放松盆底肌。   重复10次(图2)   3、四点跪位于瑜伽垫上,躯干下沉,腹部伸展,头部上抬为起始位置;躯干拱起,胸骨与骨盆相互靠近的过程中盆底肌收缩5秒,然后回到起始位盆底肌放松,休息10秒。
产后耻骨联合分离/耻骨疼痛的原因/康复方法   重复10次(图3)   ?4、长坐位于瑜伽垫上,双手在后支撑身体。足部伸展,当足部向外侧旋转时盆底肌收缩5秒,然后放松10秒。重复10次(图3)   ?5、盘腿坐在瑜伽垫上,缓慢收缩盆底肌5秒,然后放松10秒。重复10次(图4)   6、稳定身体站在桌子或者椅子旁边,保持平衡;当踮起脚尖将身体上抬时盆底肌收缩5秒,放下身体时盆底肌放松;重复10次(图4)。   上述6个动作,每10个为一组,一天3-4组。 。

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