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关节炎,是冻出来的?哪些人最容易得关节炎?

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-25
• 文章导读
人体的关节表面有一层薄薄的软骨,起到润滑、吸收冲击、减缓摩擦的作用。一旦这层软骨因为过度使用或者遭受外来损伤导致磨损,表面不再光滑,关节活动起来就会导致两个关节头之间产生令人不适的摩擦,疼痛和炎症随之而来,这就形成了关节炎。不论是经验数据的对比,还是科学研究的实验,结论都是寒冷不会导致关节炎。但并非说保暖不重要,保暖会有助于缓解关节炎
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关节炎,是冻出来的?哪些人最容易得关节炎?  人体的关节表面有一层薄薄的软骨,起到润滑、吸收冲击、减缓摩擦的作用。一旦这层软骨因为过度使用或者遭受外来损伤导致磨损,表面不再光滑,关节活动起来就会导致两个关节头之间产生令人不适的摩擦,疼痛和炎症随之而来,这就形成了关节炎。

关节炎,是冻出来的?哪些人最容易得关节炎?不论是经验数据的对比,还是科学研究的实验,结论都是寒冷不会导致关节炎。但并非说保暖不重要,保暖会有助于缓解关节炎的症状。但寒冷可能会加重关节炎的症状,一种解释是气压的改变:暴雨来临前,气压会下降,导致关节周围组织膨胀,因此刺激膝关节;另一种可能的解释是寒冷引起的收缩:膝关节的肌肉组织和血管以及骨骼软骨组织的密度不一,对于寒冷导致的收缩程度不一致,由此而来的轻微牵拉会导致疼痛加重。
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导致关节炎的危险因素分两种。一种是不可改变的因素,比如年龄增大关节磨损加重、遗传等,一种是可以经过生活习惯调整而改变,比如肥胖、过度运动等,因此可以避免或者减少关节炎发病的。现在还没有能根治关节炎的手段。但是正确的药物,适当的休息,注意保暖,热敷或者冷敷(是的,有很多患者冷敷效果更好),和适量的运动有助于缓解症状和减缓疾病的进展。

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  1.加强锻炼

  身体素质的增强可以通过一些简单可行的锻炼来完成,比如做广播体操、打太极、慢走等。

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关节炎,是冻出来的?哪些人最容易得关节炎?贵在坚持,时间久了准妈妈就会发觉身体条件在一点点改善,免疫力也不断增强。对于准妈妈来说,进行锻炼尤其要把握好强度和注意安全性。

  2.注意保暖

  关节炎患者对温度的变化特别敏感,温度降低而保暖措施不到位时病情就会复发。尤其是春天气温不稳定多雨水,类风湿性关节炎的发病率居高不下。因此准妈妈更要注意保暖,提前关注天气情况安排出行,避免淋雨着凉,可以戴护膝保护关节,对于已经湿掉的衣物要及时换下。夏季尽管天气炎热,仍旧不能长时间待在低温的房间里,空调的吹风方向要避免正对人,冰镇的饮料也要少喝或者不喝。

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关节炎,是冻出来的?哪些人最容易得关节炎?秋冬时节天气转凉,更要加强保温防风。

  3.劳逸结合

  长时间的工作不仅会降低工作效率还会降低免疫力,患有关节炎的准妈妈更是如此,适当的休息是很有必要的。

  4.心情舒畅

  实际上情绪也会影响健康状况,积极的情绪有利于身体健康,对于关节炎患者也是如此。所以准妈妈要牢记保持心情舒畅,学会把控情绪,切忌大喜大悲;要对家庭和工作充满信心,凡事要考虑积极面,这对于疾病康复意义重大。

  5.谨慎用药

  70%左右的准妈妈在怀孕期间病情有所好转,怀孕三个月后就可以看到好的变化,但也不排除期间出现反复,而且有的准妈妈本来怀孕期间病情已经见好,但是宝宝出生以后再次复发。所以合理准确用药显得尤为重要,准妈妈应该谨遵医嘱。

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