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关节炎反复发作,用了这招终于好了,要牢记!

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-25
• 文章导读
广州黄华杨关节炎(arthritis)泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎,65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。
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  广州 黄华杨

  关节炎(arthritis)泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

关节炎反复发作,用了这招终于好了,要牢记!据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎,65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%~0.36%,严重者寿命约缩短10~15年。
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关节炎反复发作,用了这招终于好了,要牢记!  多数关节炎病程较长、缠绵难愈,治疗颇为棘手。因此,做到早期发现、早期诊断、早期治疗,有利于防止关节炎病情的进展,改善患者的预后。

  关节炎的临床表现

  1 关节疼痛:这也是我们大多数病人所认知的症状,因为大多数人认为只有疼痛才是疾病,不疼的症状多数人不在意,所以造成很多时候延误诊治时机,对于关节炎的疾病,每种关节炎疼痛性质不一,如酸痛,肿痛,剧痛,隐痛等。

  2 肿胀:也就是很多人认为所谓的滑膜炎,其实滑膜炎是一种症状,所有关节的疾患都可以引起,这就存在一个误区,很多人认为滑膜炎是一种疾病,关节肿胀之后到医院诊断为滑膜炎,怎么治疗都不见效,或反复发作,其实你根本就没诊断明确,是什么病导致的滑膜炎,只有对原发病诊断明确后才能更好的治疗。

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  3 发僵或晨僵:就是早晨起床后手掌关节偶及大关节也可出现发僵不灵活,就像机器缺油一样,活动一会后可有所缓解,但不同关节炎晨僵的持续时间有所区别。

  4 功能障碍:以膝关节为例,正常关节可屈膝140度左右,伸膝达0度,但随着病情的加剧我们发现关节的活动范围越来越小,最终可达僵直而且完全丧失关节活动度,这是各种关节炎最严重的后果。

  治疗方法

  关节炎常见治疗方法:

  专家指出,关节炎治疗分为手术治疗和非手术治疗两大类。其中,非手术治疗也叫保守治疗,如常见的膏贴、推拿按摩,推拿和按摩的主要目的是促进全身血液循环,疏导血管,推拿和按摩治疗手法主要是按、捻、揉、摇等。

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上肢以双侧手指、掌指、腕关节为重点,下肢以双侧足趾、踝关节为重点;膏贴一般选用非物质文化遗产京九万络百骨通,已经三百多年的历史了,对关节炎治疗有效率达到九成以上。大多数患者都会采用非手术的保守疗法,因为它具有安全无痛苦的优势。

  注意事项

  1.功能锻炼及生活方式的调整

  关节运动的类型不尽相同,膝关节炎患者可选择游泳、散步等运动,避免行走过多及下楼梯;腰部及颈部关节炎患者可选择局部关节的旋转活动,避免长期伏案、仰头;对于强直性脊柱炎患者,游泳是最好的全身锻炼。手小关节炎患者,则可选择编织、编绳、捏橡皮泥、剪纸、书法、打字、园艺等以活动小关节。无论选择何种运动,均需从小量开始,循序渐进,以运动后不引起关节疼痛为宜,否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间。

  2.饮食调节

  不同类型关节炎患者的饮食原则不同。目前无确凿的证据证实营养缺乏与关节炎之间有必然的联系,但营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。

  3.患者教育、精神及心理调节

  免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此保持乐观、稳定的心态,有利于预防风湿性疾病。嘱咐患者保持乐观的情绪,消除抑郁状态,以积极的态度与疾病做斗争,对关节炎的治疗意义重大。

  以上便是治疗关节炎的方法以及日常的注意事项,贵在坚持!

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  1. 改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

  2. 减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。

关节炎反复发作,用了这招终于好了,要牢记!减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

  3. 避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

  4. 改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

关节炎反复发作,用了这招终于好了,要牢记!  5. 正确处理关节损伤:很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

  6. 关节疼痛应及时诊治:关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医,防止小问题变成大问题。

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