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骨质增生怎么办 有没有什么好方法

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-25
• 文章导读
一、均衡饮食均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。二、节制饮食老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一
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  一、均衡饮食   均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生怎么办 有没有什么好方法   二、节制饮食   老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。
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骨质增生怎么办 有没有什么好方法均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

  编辑本段保健

  食疗保健方法

  骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。   也可同时用食疗法配合治疗: 杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。

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吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇忌用)。

  骨质增生患者日常保健措施

  急性期   (1)在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。恢复期   (2)病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。

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再者可以适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工作休息时变换一下姿势。   饮食保健   (3)骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。
骨质增生怎么办 有没有什么好方法还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。

  膝关节骨质增生的保养

  1.避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。   2.早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。   3.关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。 4.要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。   5.进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。   6.超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。   7.蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

  编辑本段护理方法

  情志调护   该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛,活动不能自如且病情迁延反复发作,极易使患者产生焦躁情绪,丧失治愈疾病的信心,直接影响治疗效果。护士接诊要热情,并让患者充分了解治疗原理和护理要点,使其能消除顾虑,稳定情绪,树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗,积极增强功能锻炼,争取早日康复。 饮食护理   中医讲脾胃为后天之本,饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成,导致气血不足,筋骨失养。治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。 施护注意事项   治疗室内注意保暖,在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出,老年人皮肤敏感度降低,治疗护理时注意观察避免烫伤。

  1、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

  2、骨质增生患者要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

  3、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

  4、要增加多种维生素的摄入。

  5、治疗室内注意保暖,在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。

  6、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。

  骨质增生食疗一:

  鲜月季花15克,每日1剂,泡茶饮用。

  骨质增生食疗二:

  玫瑰花蕊300朵,以水煎取汁,加入冰糖500克收膏。每次9克,每日2次,开水冲服。

  骨质增生食疗三:

  千斤拔30克,狗脊30克,猪尾1条。

骨质增生怎么办 有没有什么好方法洗净后共煮汤,饮汤食肉。

  骨质增生食疗四:

  薏苡仁30克,桂枝5克,生姜10克,粳米100克。先煎桂枝、生姜,取汁与薏苡仁粳米同煮成粥,日服2次。

  骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。

  1、要求患者避免剧烈运动,因为长期、过度的运动,能够加速骨质的退化速度,诱发骨质增生。当然,骨质增生患者还是有必要活动的,只是活动适合柔和一些的。

  2、药物治疗,一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛,如果感觉疼痛,可用骨质骨方世一贴。

  3、适当进行锻炼,适当的体育锻炼,能够增强身体素质,促使软骨的新陈代谢,延缓关节软骨的退行性变,能够减轻或预防骨质增生。

  4、某些骨质增生与关节的损伤有一定的关系,如果生活中关节发生了损伤,一定要及时的治疗,使关节复位,就可以避免创伤性关节骨质增生的。

  5、减轻体重,有研究发现,体重过重能够加速关节骨质退变速度,加速关节软骨的磨损,长期的就能够使关节软骨面上的压力不均匀,最后诱发骨质增生。

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  骨质增生,也叫“骨刺”。中医辩证认为,骨质增生其实可以说是病,也可以说不是病。

  骨质增生再产生过程中会产生疼痛,因为骨质增生时会对附近组织产生压迫,限制骨关节的活动,这种情况下就可以说是病。

  骨质增生本质上就是人体骨骼正常衰老退化的现象,到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生,这些增生一般不会引起症状,所以不能说一有这些部位的疼痛就拍片,发现有骨质增生就把它当成疼痛的原因,把它当成病,那就会产生很多很多的误诊误治。

  而机体需要恢复平衡,骨质增生以增加骨骼表面积的方式,来减少这个骨胳单位面积所承受的压力,恢复这个稳定状态,从而恢复平衡。从这各层面上,骨质增生就可以说不是病。

  骨质增生的症状有哪些?

  1、膝关节骨质增生的症状

  初期起病缓慢者膝关节疼痛不严重,有可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。晨起后开始活动,长时间行走、剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。蹲起时疼痛、僵硬,严重时,关节酸痛胀痛、跛行走,合并风湿病者关节红肿、畸形、功能受限、伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。

  2、腰椎骨质增生的症状

  临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

  3、颈椎骨质增生的症状

  颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位,就出现不同的症状,晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

  骨质增生怎么办呢?

  一、按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用,只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节,因此,只能起到暂时的止痛作用,而不能达到治疗的目的。

  二、针灸:针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。

  三、西药治疗。实践证明这些治疗方法均不理想,只是治标而不治本,病情易复发。

  四、消除骨质增生及钙化现象。

  1.需要疏通肾经膀胱经及膀胱经,调节肾骨酶分泌,减少软骨增生;

  2.需调节自我修复能力,钝化、软化已形成的骨刺,减少对 神经根压迫,消除神经根水肿及无菌性炎症,进而解除疼痛。

  3.补充鹿骨胶原蛋白,鹿骨胶原蛋白进入人体关节腔中,迅速滋润干枯的软骨,修复破损的关节面,使已经磨损的关节软骨得到再生,从根本上消除关节面上的增生、骨刺,使关节变得光滑平整,患者颈椎、腰椎关节的疼痛、酸胀、疼痛、僵直、麻木、活动受限就会彻底消除,像正常人一样生活,就像一部汽车,原本干磨的零件得到润滑之后,运动起来就会更加流畅。

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