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肌筋膜炎应该看哪个科

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-28
• 文章导读
肌筋膜炎是一种相当常见因筋膜失调而产生疼痛的情况,尤其是因长期姿势不良、久坐、久站或慢性的重复性伤害(chronicrepetitiveinjury)所造成。由于长期慢性不当筋肉压力的影响,大多数人在初期都不会有明显的症状,只可能觉得脖子或某处关节活动起来紧紧的。直到不当的压力累积到某一的程度时开始
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  肌筋膜炎是一种相当常见因筋膜失调而产生疼痛的情况,尤其是因长期姿势不良、久坐、久站或慢性的重复性伤害(chronic repetitive injury)所造成。 由于长期慢性不当筋肉压力的影响,大多数人在初期都不会有明显的症状,只可能觉得脖子或某处关节活动起来紧紧的。 直到不当的压力累积到某一的程度时开始产生疼痛。 因此平时注意姿势与规律的保健运动就显得格外重要。

  临床上会发现患者有肌肉上有激痛点(triger point)、肌肉反射痛(referred pain)、甚至可能有局部紧绷带(taut band)等等。

椎间盘突出症的治疗方法
做触诊的时候通常会发现受影响的肌肉张力略大导致周边的关节活动略为受限,按压激痛点除了局部疼痛或肌肉抽搐外,可能伴随反射疼痛(例如压颈肩部位的上斜方肌可能导致头痛)。 这类型的患者处理原则主要是以放松肌肉,并让周边关节活动度重新回到正常。 临床上常用的治疗手法包括:

肌筋膜炎应该看哪个科  1. 美式脊骨矫正(Chiropractic adjustment)

  2. 筋肌膜放松术(Myofascial release)

  3. 肌肉能量疗法(Muscle energy technique)

  4. 肌内效贴扎(Kinesio taping)

  侵入性疗法:

  8. 针灸(Acupuncture)

  9. 局部药物注射(injection)

  肌筋膜炎患者治疗后的卫教着实重要。

椎间盘
一定要配合正确的拉筋活动同时给予受损的肌肉适当的休息通常很快可以看到效果。

  另一种肌纤维疼痛症(Fibromyalgia)对于以上的治疗虽然有帮助,但可就没这么明显的效果了。 这一类型的患者通常伴随着长期慢性多处疼痛达三个月以上,各种血液检查、影像检查都是正常。 周边的肌肉组织并无明显变紧或实质上的发炎(红/肿)状况。 而依照诊断标准以约四公斤的压力施于指定十八个施压点中,若达十一个点以上的疼痛可诊断为肌纤维疼痛症。 此疾病盛行率约为3%,好发于20-50岁的女性,同时可能伴随睡眠障碍、情绪障碍等等。

腰椎病的治疗
至于发生的原因不明,可能的(假设)原因包括过去颈椎曾受伤害、感染、免疫系统、内分泌系统问题…等等。 目前最被接受的说法是脑内神经传导物质-血清素(serotonin)失调所致。 也发现与大脑内情绪中枢-边缘系统(limbic system)有密切的关系。

肌筋膜炎应该看哪个科  人之所以有感觉是由神经传送讯息至大脑,然后由大脑加以解读讯息。 用白话来说上述两种病症最大的差别是:肌筋膜炎是有实质周边肌肉的伤害与发炎,讯息传至大脑以疼痛警惕;而肌纤维疼痛症(Fibromyalgia)是大脑内解读讯息错误,导致肌肉虽无实质受的发炎却不断地感到疼痛。 治疗肌纤维疼痛症除了可以利用治疗筋肌膜炎的手法获得舒缓之外,治疗的要点另外包括:

  1.情绪管理(Emotion Management)

  2.心理咨商(Psychological consultation)

  3. 有氧运动(Aerobic exercise)如游泳、瑜珈、慢跑…等。

  4. 营养辅助(Nutrition supplement)如镁、钙、锌、微量元素、维他命B群...等等

  5.药物控制(Medication)如抗忧郁剂药物、抗癫痫药物、最新药物Lyrica…等等。

  文章参考:张轩彬美国神经医学博士

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  平时做好护理,讲究饮食质量,可以锻炼肌肉,比如飞燕运动或者五点支撑,尽量不做大运动量的锻练,比如:跑步、跳高、跳远,可以适当做半小时的室处散步,游泳。平时做好护理,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,多晒太阳jia上掏宝的古续筋膜平痛帖,yong着不好剩下的ke退。忌辛辣油腻食物,应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。

  1、打球

  约人去打球是一个很好的锻炼方法。可以选择乒乓球或者羽毛球都是能够很好的增强体质的方法。不过要选择适合自己强度的对手。如果对方技术太好,可能会打击自己的自信心。

  2、慢跑

  体质差不适合做剧烈的运动,但是可以选择每天早晚去慢跑,相对来说,慢跑消耗的能量要少得多,因此,每天坚持慢跑,经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

肌筋膜炎应该看哪个科  3、太极

  可做一些柔缓的运动,如在公园、广尝庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。

  4、游泳

  体质差的人可以适当的去游泳池里游泳,游泳也是一项不错的运动,不仅可以锻炼你的耐力,也可以很好的放松自己,全身被水包围着,感受着水的流动,会有一种很舒服的感觉。

  受环境影响很大的一种多表现为发病部位疼痛的病,多为酸痛不适,肌肉僵硬板滞,或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻。首先是充分休息,避免引发疼痛的动作。平时做好护理,讲究饮食质量,多多喝热水jia上掏宝的(古续、宁堂、筋膜帖),yong着不好剩下的ke退。在长时间的工作或运动时,应中休息一下,并在工作或运动前后作伸展运动,可以适当做半小时的室处散步。还可以游泳和散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。

  腰背颈肩肌注意

  1、长时间久坐办公人员应定时休息,使紧张的腰背肌肉得到缓解。

  2、平时注意坐姿,久坐一个小时之后应换一个姿势。

  3、避免睡软床,应选择硬板床。

  4、注意防寒防潮。

  5、积极加强腰背部肌肉锻炼。

  6、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。

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