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筋膜炎能做哪些运动有益

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-29
• 文章导读
骨科疾病筋膜炎可以发生在全身各个布有筋膜的部位,起病很急,患者往往感到疼痛难忍无法活动。确诊患上筋膜炎后,首先要注意的就是多静养休息,减少不必要的活动,更不要忍痛运动,这样势必会加重病情,那么,筋膜炎能做哪些运动有益?患上筋膜炎之后,很多患者怕因此关节受到影响
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  骨科疾病筋膜炎可以发生在全身各个布有筋膜的部位,起病很急,患者往往感到疼痛难忍无法活动。确诊患上筋膜炎后,首先要注意的就是多静养休息,减少不必要的活动,更不要忍痛运动,这样势必会加重病情,那么,筋膜炎能做哪些运动有益?

  患上筋膜炎之后,很多患者怕因此关节受到影响之后不能灵活活动,所以就尽可能的活动,认为活动越多越好。

筋膜炎能做哪些运动有益还有一些不专业的医生,误导筋膜炎患者“要多活动,多锻炼”。因此很多筋膜炎患者都盲目地去走长路、跳迪斯科、甚至跑步爬山,结果往往是适得其反,导致病情加重,甚至贻误病情。

  要活动的锻炼并没有错,关键是进行怎样的活动和锻炼,我们在这里说的活动和锻炼是指“功能锻炼”,坚持功能锻炼能够减轻关节的疼痛和僵硬,改善关节活动,并有助于增强自信心,保持良好的心理状态。

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要知道筋膜炎患者的关节筋膜已经受到破坏,不堪重负,再去进行这些锻炼,无疑是雪上加霜,只会加重软骨的损害,目前关节筋膜的破坏,几乎很难修复,所以筋膜炎患者原则上应该是多静养休息少活动,适当的进行一些较缓的活动。

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  文章导读

  筋膜炎作为我们日常生活中一类比较常见的疾病,往往与病患身身体部位的慢性损伤存在密工的关联。得了筋膜炎后,一定不要自己胡乱吃药,否则容易产生副作用。筋膜炎患者首先应去正规医院进行系统检查,确定病因后,再对症用药。

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一般这类病医生会建议服用疏通筋脉、祛风驱寒的药物。

  一、什么是筋膜炎

  筋膜炎,是一种比较容易发作的疾病,尤其是在寒冷或者潮湿的环境之下,更容易患上这种疾病,这种疾病是肌肉纤维的一种炎症,主要是跟个人的体质以及环境因素影响有关。

筋膜炎能做哪些运动有益这种疾病发作起来肩背肌肉会酸痛不已,非常难受。中医认为此病主要是寒邪入侵引起的肌肉受寒,因此需要用一些祛风寒的膏药就可以治疗。

  二、治疗筋膜炎的药物

  1.筋膜膏

  筋膜炎的治疗主要在消炎镇痛和疏通筋脉,用筋膜膏效果是很好的,筋膜膏也就是是中医治疗筋膜炎的传统黑膏药,思华堂认为筋膜炎从病理而言,属于慢性伤筋范围,以局部经络阻滞、气血运行不畅为主,《灵枢·本脏》曰:“血和则经脉流行,营复阴阳,筋骨劲强,关节清利矣。

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”《素问·五藏生成篇》云:“足受血而能步,掌受血而能所握,指受血而能摄。”故在治疗上以舒筋活血、化瘀止痛为主。对筋膜炎的治疗是很有帮助的,而且不必忍受针灸或者是拔罐之苦。

  2.云南白药膏

  如果是筋膜炎的症状不是很严重,只是在受累或者是环境刺激之后才会出现疼痛的话,可以使用一些基本的伤湿止痛膏或者是云南白药膏,这些药膏都含有很多种有助于止痛和化瘀以及疏通血脉的重要,而且云南白药膏还是国家保密配方,在疗效上还是不错的。但是贴膏药也不能是痛了才想起来贴,一定要是坚持下来,配合生活上的一些细节和调理,才会得到好的治疗效果。

  3.其他药物

  患者在使用膏药治疗筋膜炎期间也可以使用复方水杨酸甲酯乳膏,四妙丸,麝香接骨胶囊等药物治疗,效果都很不错。

筋膜炎能做哪些运动有益除了要坚持用药治疗之外,患者也要积极调整个人的生活规律和饮食健康,这对病情的恢复很有帮助。

  三、筋膜炎注意事项

  患者平时注意饮食清淡点,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物,另外也应该坚持做些身体锻炼,预防身体上火。

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