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急性腰扭伤是个什么鬼?来看看急性腰扭伤之解析……

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-28
• 文章导读
多年前,台湾歌手张真曾演唱过一首歌曲,名字叫做《我被青春撞了一下腰》,在当时可谓风靡一时,是70后及80后两代人的经典回忆。如果没听过,赶快听下吧,然而,生活中如果真的被撞了腰导致急性腰扭伤,可就没有歌词中描绘的那般美好了。61岁的张阿姨最近升级做了奶奶,
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  多年前,台湾歌手张真曾演唱过一首歌曲,名字叫做《我被青春撞了一下腰》,在当时可谓风靡一时,是70后及80后两代人的经典回忆。如果没听过,赶快听下吧,然而,生活中如果真的被撞了腰导致急性腰扭伤,可就没有歌词中描绘的那般美好了。

  61岁的张阿姨最近升级做了奶奶,尽管开心得合不拢嘴,但既要照顾儿媳又要照顾刚刚出生的孙子,令她异常辛苦,就连去菜场买菜也是急匆匆地往家赶,生怕孩子哭闹身体虚弱的儿媳妇应付不来。可是屋漏偏逢连夜雨,一日,从菜场买完菜的张阿姨正大步走在回家的路上时,为躲避对面飞驰过来的自行车摔倒在地,张阿姨觉得摔一下不要紧,正准备起身时却发现自己腰部异常疼痛,后被好心的路人送到了医院。

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通过检查张阿姨被确诊为急性腰扭伤。医生嘱咐她要卧床休息半个月,而后也要配带腰围进行简单活动。得知要长时间休息,张阿姨焦急万分,但如今自己自顾不暇也只能听医生的话好好休养,同时配合药物治疗。就这样调养了近2个月,张阿姨终于又抱上了白白胖胖的大孙子!

  生活中导致急性腰扭伤的原因很多,如上述例子中致张阿姨急性腰扭伤的交通意外,生活意外,或是不当的运动方式及劳动方式,甚至是偶然弯腰提重物、快速扭身都可能会导致急性腰扭伤。

急性腰扭伤是个什么鬼?来看看急性腰扭伤之解析……急性腰扭伤多是由于腰部在缺少准备时突然性的大幅度动作,导致腰部的肌肉组织剧烈扭转、牵拉而引发。

  发生急性腰扭伤后应该怎么治疗呢?一般的治疗方法如下:

  1.卧床休息

  一旦不幸发生急性腰扭伤,建议不要活动,要卧床休息,减少腰部负重,如需起床活动时可佩戴腰围进行活动。

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卧床时间以腰损伤轻重程度而定,情况严重者则需要绝对卧床休息2~3周,有的需根据情况打石膏固定腰部3~4周方可进行活动。

  2.药物疗法

  发生急性腰扭伤可进行药物治疗,如采用西药做痛点封闭、服用中成药腰痛宁缓解腰部不适。

  3.物理疗法

  也可配合物理疗法如针灸、按摩、外敷等均可促进腰损伤的恢复。

  4.适宜运动

  适宜运动对于急性腰扭伤患者是很有好处的,既可促进腰部恢复,同时也可避免再次复发。但需注意,在腰损伤急性期不可进行,待疼痛缓解后方可进行运动。

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  (1)仰卧架桥

  腰损伤患者仰卧在床,两手叉腰两腿半屈使脚掌贴床做支撑点,而后挺起躯干使上半身及臀部高抬成拱桥形。当躯干抬起时可将双膝略微分开。

  (2)飞燕点水

  腰损伤病患俯卧在床,两手伸直放于身体两侧,而后将头部、肩部以及双手缓慢向后上方抬起,双腿伸直同时也向上轻抬,坚持几秒放下即可。每天可重复进行。

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  急性腰扭伤,俗称闪腰,是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

  急性腰扭伤的病因

  主要有两种原因引起腰部软组织损伤:

  1、腰扭伤

  多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起,多为肌肉、韧带遭受牵制所致,故损伤较轻。

  2、腰挫裂伤

  是较为严重的损伤,如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当,造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。

  急性腰扭伤的症状

  患者伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。

急性腰扭伤是个什么鬼?来看看急性腰扭伤之解析……  腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。

  站立时往往用手扶住腰部,坐位时用双手撑于椅子,以减轻疼痛。

  腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻,静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显,但无淤血现象。

  腰扭伤后怎么处理

  1、尽快躺下

  腰扭伤后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。

  2、冷敷

  用塑料袋包住冰块,外裹一层薄毛巾,或直接用毛巾浸凉水,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要的是冷敷可使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾,连续5-10次即可。 敷的时间不能过长,否则会影响血液的正常循环,适得其反。

  3、不可按揉

  急性期不可盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织出血,或造成椎间盘损伤。

  4、热敷

  48小时后,损伤的毛细血管已经止血,此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。

  5、理疗

  疼痛痉挛症状改善后,可以适当地做一些理疗,加快伤情康复。理疗的方式很多,有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等,应视个人情况而定。

  6、用药

  卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂(如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等),但注意皮肤有破损时不能使用。必要时,可加服消炎镇痛及神经营养药物。

  TIPS:如果仅有腰部疼痛,未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状,此时建议不必着急前往医院检查。若出现压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,建议前往医院检查。如果仅有腰部疼痛,且卧床休息3-5天后仍没有好转,建议前往医院检查治疗,避免发展成慢性腰痛。

  急性腰扭伤的治疗方法

  急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因(或加入醋酸氢化可的松1毫升)做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。

  急性腰扭伤的预防

  1、应该宣传教育职工,严格遵守操作规程,熟悉生产技术,防止蛮干,杜绝、减少工伤的发生率。

急性腰扭伤是个什么鬼?来看看急性腰扭伤之解析……  2、尽可能改善劳动条件,以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中,特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下,齐心协力,步调一致。

  3、掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝部屈曲,起身应以下肢用力为主,站稳后再迈步,搬、提重物时应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。

  4、加强劳动保护,在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带,以协助稳定腰部脊柱,增强腹压,增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后,应洗热水澡以祛除寒湿,消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

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