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急性腰扭伤以后,切莫疏忽大意,这样处理有助于腰部恢复!

编辑:佚名 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-07-08
• 文章导读
人之所以能够直立行走,主要依靠脊柱的支撑,才得以承受上身的压力。但是,随着人们从事不同强度的劳动,经常会有人说起腰被扭伤的事情,俗称这类腰伤为“闪腰”。医学上,将这种意外的腰扭伤定义为“急性腰扭伤”,这是一种非常剧烈的腰部伤,大家千万不要疏忽大意,否则后果会很严重。一般来说,腰伤涉及
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  人之所以能够直立行走,主要依靠脊柱的支撑,才得以承受上身的压力。但是,随着人们从事不同强度的劳动,经常会有人说起腰被扭伤的事情,俗称这类腰伤为“闪腰”。医学上,将这种意外的腰扭伤定义为“急性腰扭伤”,这是一种非常剧烈的腰部伤,大家千万不要疏忽大意,否则后果会很严重。   一般来说,腰伤涉及的主要是腰肌劳损,稍作休息就可以缓解。但是急性腰扭伤则不然,它的危害涉及腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织。而且更为可怕的是,由于这种伤是急性的,外力对腰部的肌群和组织伤害特别大,所以通常会伴随有急性撕裂伤,这不仅会给患者带来剧烈的疼痛,还会给腰部的后期恢复带来很大麻烦。
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  那么对于这种急性的腰扭伤,应该怎样在第一时间做好相应的处理呢?俗话说,救人于水火,腰扭伤以后,救治的速度一定要注意,越早处理对伤恢复就越有帮助。而且,急性腰扭伤的早期治疗恰好与水火有关系。   一、冰敷配合休息,缓解疼痛肿胀。   因为肌肉和筋膜会被拉伤,所以短时间内会有局部组织肿胀,疼痛,伴随有血管的破裂出血等症状。这个时候,就像人会崴脚一样,赶紧在第一时间做好相应的止痛、消肿工作。最好的办法,就是采用冰袋去冷敷腰扭伤的部位,这样可以促进局部血管的收缩,减少局部的瘀血,从而对局部组织的肿胀会有很大的帮助。
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另外,这个时候千万不要再活动了,一定要躺下来好好休息。   二、放松扭伤肌肉,配合抗炎治疗。   身体任何部位发生损伤以后,都会引起机体的炎症反应,急性腰扭伤也不例外。由于身体会发出抗炎信号,凡事扭伤部位的瘀血、渗出液等,都会被当做异物来清除,所以为了减少身体的炎症反应,减少扭伤后的疼痛,抗炎药物必须赶紧跟上。一般来说,非甾体类的抗炎药是最适合腰部扭伤的,这类药物不仅可以缓解腰部的疼痛,而且还能达到消炎的效果,真可谓一举两得。另外,由于腰扭伤以后,人的疼痛反应会使肌肉处于紧张状态,这样就不利于局部的炎性修复。
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急性腰扭伤以后,切莫疏忽大意,这样处理有助于腰部恢复!因此,应该充分想办法放松扭伤部位的肌群,这样才能使扭伤部位早期康复。   三、注意休息方式,科学选择床板。   可能有些人会觉得,既然腰扭伤了,那么一定要躺在舒服的床上休息,才能避免身体对腰部的压迫,从而有利于伤处的恢复,错!其实腰扭伤以后,躺在硬板床上休息的效果会更好一些。一方面,硬板床可以减少腰部的负重,另一方面,硬板床还可以对脊椎等有很好的塑形作用。这些外在的条件,都是对腰部扭伤创造有利条件的根本保障。   所以,大家在平时生活中,如果没有长期从事体力劳动者,应该加强身体锻炼,以使身体的肌肉能够适应各种外力的影响。不仅如此,对于负重的时候,一定要学会掌握用力的方式,只有这样才能减少腰部受损的机率。   【本文由“熊猫医学”新媒体独家原创,图片来源于网络。作者慕秋,未经书面授权,任何(自)媒体不得转载、复制】   本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。 95%的人还看了:   腰部受伤时,病人自觉腰部突然“碜裂”或“闪裂”感觉,马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持。另外转身、弯腰拾物,痛苦倍增。   腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直。检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把腿抬起,腰肌损伤的人,抬腿便痛。   急性腰扭伤的病因:   本病主要有两种原因引起腰部软组织损伤:   1.腰扭伤   多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起,多为肌肉、韧带遭受牵制所致,故损伤较轻。
急性腰扭伤以后,切莫疏忽大意,这样处理有助于腰部恢复!   2.腰挫裂伤   是较为严重的损伤,如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当,造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。   急性腰扭伤会出现的症状主要有:   1、疼痛:常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。   2、腰活动受限:有的当时疼痛难忍,有的次晨才开始疼痛。翻身困难,步态缓慢,腰活动受限。   3、局部压痛:腰部肌肉紧缩、痉挛,有明显压痛点,多在条四、五腰椎横突与髂骨之间,或腰骶部中线等处。   4、出血:上述组织周围有出血、水肿、渗出等。   了解了急性腰扭伤会出现的症状后,大家在今后的日常生活中,一定要注意腰的保护,腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息,同时,应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
急性腰扭伤以后,切莫疏忽大意,这样处理有助于腰部恢复!   急性腰扭伤的治疗方式:   急性腰扭伤西医治疗   急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因(或加入醋酸氢化可的松1毫升)做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。最好尽量不要打封闭,主要是舒筋活血,疏通经络,点刺放血。   急性腰扭伤中医治疗   (一) 针刺疗法   刺肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。   (二) 热敷疗法   ①食盐,麸子或砂子,共炒热,装入布袋内,趁热敷在疼痛处。每日2次,每次30分钟。   ②用生香附、石菖蒲、萝卜子,共研粗末,再与鲜韭菜共捣烂,炒热,洒入白酒少许,布包趁热敷患处。 每日2次, 每次30分钟。   (三) 雷火针疗法   灸秩边、次髎、腰阳关穴及疼痛最剧处。每日1次。   (五) 按摩疗法   术者用拇指端以较重手法按揉双侧太溪穴100~200次,再由轻到重按揉阿是穴100~200次。再让患者俯卧,两下肢伸直,两上肢自然前伸,术者先用掌面按揉、按压腰部数分钟,以缓解腰部肌肉痉挛。继以拇指按压跗阳穴,力量由轻到重,以患者能忍受为度,同时嘱患者咳嗽数声 (增加腹压),以了解腰痛是否减轻。最后让患者面对墙壁而立,两腿自然分开,放松腰带,两手前举扶墙,使全身肌肉放松。术者立于患者背后,用两手拇指分别按压肾俞穴,其余手指轻轻扶持患者腰部。然后嘱患者缓缓下蹲,足跟须始终着地。术者也随着病人缓缓下蹲,两手拇指仍用力按压,并有上下滑动的动作。当患者下蹲至大腿与小腿接触后,再徐徐起立,术者也随病人徐徐起立,手法不变。上法重复3~5遍。再用同样方法施于阿是穴、志室、次髎、大肠俞、环跳等穴。每日或隔日1次。   (六) 滴点疗法   令患者仰卧。用煅硼砂研成极细粉末,取少许点于患者双眼内眦及龈交穴,静卧片刻,有泪流出,此时嘱患者站起活动腰部。点药后立即见效,1~3次可愈。此法对落枕及肋间神经痛等病症也有效。   预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点:   1.应该宣传教育职工,严格遵守操作规程,熟悉生产技术,防止蛮干,杜绝、减少工伤的发生率。   2.尽可能改善劳动条件,以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中,特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下,齐心协力,步调一致。   3.掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝部屈曲,起身应以下肢用力为主,站稳后再迈步,搬、提重物时应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。   4.加强劳动保护,在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带,以协助稳定腰部脊柱,增强腹压,增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后,应洗热水澡以祛除寒湿,消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。   【骨病治疗哪里好——还是专科医院值得信赖】   郴州骨科医院是一所以骨科为重点,以大型三级甲等骨科专科医院为标准,以创伤急救和诊疗骨科疑难杂症为特色,集医疗、教学、科研、预防为一体的大型二级甲等骨科专科医院。是郴州市医保定点医院、郴州市五星级骨科专科医院,现全院占地面积一万二千平米,投资六千万元,开设病床268张,是中南大学湘雅医院骨科技术合作基地及远程会诊中心,接轨祖国医学经典模式和国际尖端诊疗技术、设备,汇聚数十位骨科领域的泰斗级专家、学者、教授和资深医师,在骨科疑难病的中西医诊疗方面独具优势。 。

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