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买错床垫竟差点儿得脊椎病,睡眠专家告诉你真相!

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-08-29
• 文章导读
听了家里老人的意见,新家用的是在老家订做的棕垫,他们都说床垫硬一点儿对脊椎好。其实我个人是比较喜欢软床垫,感觉像睡在云朵上一样,软绵绵的,那种下陷的感觉也让人觉得被包裹起来,很有安全感。不过,出于健康的角度考虑,我还是听从家里人的建议。这次用的床垫比以往睡过的都硬,第一次睡的时候就超级不习惯,觉得屁股被硌得好痛,侧卧的话,睡久了胯骨那
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  听了家里老人的意见,新家用的是在老家订做的棕垫,他们都说床垫硬一点儿对脊椎好。其实我个人是比较喜欢软床垫,感觉像睡在云朵上一样,软绵绵的,那种下陷的感觉也让人觉得被包裹起来,很有安全感。不过,出于健康的角度考虑,我还是听从家里人的建议。

  这次用的床垫比以往睡过的都硬,第一次睡的时候就超级不习惯,觉得屁股被硌得好痛,侧卧的话,睡久了胯骨那里也有点儿疼。坚持睡了一个星期,早上起来都腰酸背痛的,根本没有放松到。

  后来去咨询了专业人士,才知道我们的观点都有误区,床垫并不是越软越舒服、越硬越护脊椎。

腰间盘膨出
买错床垫竟差点儿得脊椎病,睡眠专家告诉你真相!选择床垫,讲究一个“适合”,过软过硬都不利于脊椎。

  以图为例,当床垫过硬,腰部悬空,床垫不能很好地和身体贴合,那么腰部悬空的部分就没有承托力,只能靠脊椎承托,显然会造成腰椎疲劳,不仅不会放松身体,反而造成酸软疲劳。

买错床垫竟差点儿得脊椎病,睡眠专家告诉你真相!  反之,当床垫过软,人体重的部位下陷更多,身体无法保持自然平直状态,而是重的部位弯曲更多,长期让脊椎处于弯曲状态,显然对脊椎的状态也是不利的。

  只有选到合适自己的床垫,床垫和身体完美贴合,脊椎能够保持自然的生理平直状态,才是对身体最有利的床垫。

颈椎病的治疗
那么,该如何挑选软硬适合的床垫呢?

  床垫的软硬标准是因人而异的,并不是标注的软硬适中就说明适用于每一个人。床垫的软硬适合度很大程度取决于体重。一个人的体重越重,他就需要更大的承托力,所以需要硬度更高的床垫,以免床垫承托力不够,出现塌陷的现象。

  选择床垫的时候,最好亲自到店里感受,躺在床垫上,以床垫能够贴合身体,并且下陷度在5cm之内为佳,尤其是腰部,以没有悬空,床垫能够给予适当的承托为佳。

  随着床垫事业的发展,现在床垫的承托力不再是单一的一整张床都一样了,独立袋装弹簧就能够科学的根据身体不同部位的重量,予以不同的承托力。

腰椎间盘突出症
买错床垫竟差点儿得脊椎病,睡眠专家告诉你真相!也就是说不同部位的软硬度是不同的,这就更能够帮助人保持脊椎的平直,在睡眠中帮助你放松身体。

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  相信很多人都有这样的感觉,只要弯腰一会,就觉得腰酸背痛,自认为是肾虚惹的祸,其实腰酸的原因主要是因为你的脊椎不好,脊椎是人体最为精密的重要结构之一,有健康的脊椎才会有健康的身体。下面小编就来说说脊椎那些不为人知的事儿。

  中医认为,脊椎二侧的膀胱经是我们人体最大的排毒通道。

  而西医认为,脊椎里面有中枢神经管理身体所有的知觉神经,比如开颅手术、剖腹产等都是在脊椎上打麻药,因为脊椎上通大脑下联四肢中间管理五脏六腑非常重要。

  所以,人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,一旦脊髓神经系统受压迫就会引起各种病变。

  比如脊椎有问题会引发中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力等症状;而腰椎有问题会引发瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等症状。

  最后胸椎有问题会引发胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等症状。

  【引发脊椎病的原因】

  既然脊椎对我们如此重要,那么有哪些问题会引发脊椎病呢下面小编整理了一些:

  1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动;

  2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;

  3、不合理的饮食碳酸饮料会导致内脱钙,很容易导致骨折;

  4、风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性;

  5、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;

  6、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状;

  7、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;

  8、职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。

  其中最主要的原因是那些错误的坐姿和习惯,比如驼背、半躺半坐、跷二郎腿等,这些不良习惯都是造成脊椎病的罪魁祸首。当脊椎出现问题的时候我们该如何恢复治疗呢

  人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。所以,捏脊能治百病。

  我们的脊椎如同汽车等精密仪器一般,

  也需要定期保养和保健喔!

  如何保养?

  我们可以帮到您!

  广州华彩脊柱康复中心:

  目前设有脊椎矫正、脊椎保健保养、体态矫正、体态雕塑、脊柱侧弯矫正与训练、软组织理疗、精油推拿、运动康复指导,为您提供全方位、国际化、专业化的脊柱矫正和保健服务。

  联系地址:广州市越秀区越秀城市广场2205室(正骨医院旁)

  咨询电话:020-83566177 18898403777

  营业时间:周一至周日10:00-22:00

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