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脊柱侧弯真的可以自我矫正吗?

编辑:佚名 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-07-08
• 文章导读
脊柱侧弯是青少年常见的问题,有一些成年人也有这个问题。严重的脊柱侧弯会影响运动耐力以及肺部健康。因此,理解脊柱侧弯对于为这些会员制定运动计划喝指引不同的运动训练至关重要。在本文中,我们将讨论何为脊柱侧弯,引起的原因以及症状,需要会员征询专业医生的建议以及为脊柱侧弯制定不同的训练计划
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脊柱侧弯真的可以自我矫正吗?  脊柱侧弯是青少年常见的问题,有一些成年人也有这个问题。严重的脊柱侧弯会影响运动耐力以及肺部健康。因此,理解脊柱侧弯对于为这些会员制定运动计划喝指引不同的运动训练至关重要。在本文中,我们将讨论何为脊柱侧弯,引起的原因以及症状,需要会员征询专业医生的建议以及为脊柱侧弯制定不同的训练计划。?   ? ? 理解何为脊柱侧弯?   脊柱侧弯是脊柱的非正常弯曲。正常的脊柱在肩部有向后的弯曲,而在腰部有向前的弯曲。
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典型的脊柱侧弯包括三维的脊柱和肋骨畸形。根据度数的变化,脊柱从侧面弯曲,有时椎骨有轻微旋转,导致髋部或肩部出现不平衡。可能发展至下列情况:?   主要是侧面的弯曲(类似英文字母? C)或?   (图? 1)? 有两个弯曲? (一个主要的弯曲和一个次要的弯曲,导致形成? S形)?   图片发自简书App   脊柱侧弯最常发生在上背(胸椎区域)与下背(腰椎区域)之间。还有可能只在上或下背发生侧弯。(马里兰大学医学中心,? 2007)? 脊柱侧弯在一般人群中相对比较常见(美国2-3%的人受到脊柱侧弯的影响),与脊柱弯曲的角度有关。有大概? 10%的青少年有一定程度的脊柱侧弯,但是只有不到? 1%的人脊柱侧弯需要进行纠正治疗(马里兰大学医学中心,? 2007)。
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据报道在美国1000? 个人里面有? 1.5人的脊柱侧弯超过25? 度。有? 60%的弯曲在青春期前曲度增长很快。一般来说,曲度小于? 30? 度,在成年骨骼成熟后不会继续发展。(Richardson,? 2001)?   引起脊柱侧弯的原因和症状?   脊柱侧弯引起的原因包括先天,后天或退化性问题,但是大部分脊柱侧弯的原因并不知晓,这种我们称为特发性脊柱侧弯(Ullich,? 2007)。脊柱侧弯有很多类型,下面是最常见的四种:? 先天脊柱侧弯。这是一种相对少见的先天脊柱畸形(图? 2)。这种情况一般在幼年时期脊柱已经出现畸形。?   图片:QQ截图20131205182127.png   图片发自简书App   神经肌肉性脊柱侧弯。
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这种情况一般由于脊柱肌肉无力或由于神经问题导致的脊柱向一侧弯曲。这种类型的脊柱侧弯特别是在因为潜在神经肌肉问题而不能走路(例如肌肉萎缩或大脑性麻痹)的人里面出现。这也被称为(Ullich,? 2007)?   退化性脊柱侧弯。
脊柱侧弯真的可以自我矫正吗?当脊椎的关节退化,脊柱侧弯也可以慢慢发生,使北部产生弯曲。这种情况我们有时称作成年脊柱侧弯(Ullich,? 2007).?   ? ?    特发性脊柱侧弯。目前最常见的脊柱侧弯即这种类型(有? 80%的脊柱侧弯属于此类,而且还有明显的性别差异,女性比男性为7:1)(Richardson,? 2001),常常发生在青春期,特别在快速成长期内会加速发展。? (Ullich,? 2007)?   作为一名复健员,在开始运动计划之前,我们通过体适能评估可以发现脊柱侧弯的情况。如果客人感到背痛,呼吸受迫或耐力降低,应该让客人询问专业医生的建议。我们虽然不能知道弯曲的度数,但是可以发现侧弯的发生以及?   发生的位置。有脊柱侧弯的人一般会有以下症状:(图? 3? 和图? 4)?    头有侧倾,并且与髋部不在一条直线?    肩胛骨突出?    一边的髋部或肩部高于另外一边,导致衣服下摆不一致?    倾向某一边多过另外一边?    在发育中的女孩,乳房大小不一?    ? ? 当儿童两膝并拢向前弯,两臂自然下垂时,一边的上背要高于另外一边。
脊柱侧弯真的可以自我矫正吗?? ? ?   (University? of? Maryland? Medical? Center,? 2007)?   图片发自简书App   运动防范,原则和实例?   对于有严重侧弯的儿童,在开始任何训练和设定健身计划之前一定要作出相关防范。如果侧弯曲度非常明显严重,一定要确保会员不会疼痛并且作过医学体检。运动的目的不是纠正会员的侧弯。(这应该交给专业医生来做)。运动的目的是保持健康,体位正常(预防出现上、下交叉综合症),并且可以预防肌肉不平衡。?   ? ?   运动计划的基本原则?   ? ?   1.? 提供心肺功能训练,防止心肺功能下降?   2.? 拉伸紧张的结构(弯曲凹的部分)?   3.? 强化松弛物理的结构(弯曲凸的部分)?   4.? 核心稳定性训练? 可以提高脊柱的稳定性?   下列图片,我们会提供一些拉伸,强化和稳定脊柱的练习:?   ? ?   拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性?   ? ?   z? 身体前倾,腹部贴于大腿上面?   z? 两边手臂平行向头前拉伸?   z? 慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起一边侧面爬行?   保持这个姿势做静态伸展? (图? 5)? (Kisner? and? Collby,? 1996)?   图片发自简书App   图片发自简书App   图片发自简书App   图片发自简书App 95%的人还看了:   针对此案例,南京医科大学邦德骨科医院·国家重点脊柱侧弯诊疗中心陈履平教授做出点评:首先,这种侧弯不能是先天性的,如果是是先天的很难通过自我矫正恢复。大多数都是特发性脊柱侧弯,尤其是青少年群体,女性发病率更是高于男性2.5倍。案例中的患者一方面对于脊柱侧弯知识了解太少,盲目相信一些自我矫正手段;二是正处于青春期,身体各方面机能迅速发展,反而加重了脊柱弯曲程度。   对此,陈教授给大家详细分析和解读《关于脊柱侧弯自我矫正认识误区》   首先看看我们患者在平台上经常咨询的几个问题:   问   .......................................................................   陈教授对这些提问的患者做出一下总结:   1.过分迷信支具   “现在一些家长对孩子戴支具认识不足,认为单纯的戴支具就能完成矫正脊柱侧弯,其实光戴支具,不配合其他物理治疗,根本达不到治疗效果。”   陈教授点评:因为支具每天除了洗澡及锻炼之外都要戴上,足以达到22小时以上,而且要戴多年,在临床上他们就发现一些孩子长期戴支具,虽然控制了疾病加速发展,可是脊柱因为长期戴支具而变得很硬,连弯腰都像“强直”,肌肉也薄弱无力。   2.相信单杠拯救一切   “脊柱侧弯,拉单杠啊!”有些家长听人说拉单杠可以治脊柱侧弯,就让孩子拉单杠锻炼。一年、两年过去了,:孩子的症状不仅没有改善,而且有加重趋势。这是为什么呢?   陈教授点评::拉单杠的作用仅仅是强身健体,因为脊柱侧弯后,胸廓会变形、变小,在有限的空间里,心、肺等脏器发育受阻,极容易出现“20岁的人,12岁的心、肺等脏器”。脊柱侧弯较严重的患者,不仅重体力活干不了,正常走路也会受到影响,甚至影响寿命。   3.万能的瑜伽,不见减肥塑身,还能治疗脊柱侧弯?   “练瑜伽,一些家长也意识到了要让孩子脊柱柔软起来,就让孩子学瑜伽。”   陈教授点评::其实瑜伽的动作并不适合脊柱侧弯孩子,甚至得到适得其反的效果。因为每个孩子侧弯情况不同,侧弯类型就包括了“C”、“S”、甚至两个S叠加的畸形,畸形不同,锻炼的动作也不同,所以千人一面的瑜伽并不适合每一个脊柱侧弯孩子,同时瑜伽是一个坚持性运动,很多人往往半途而废。因此要在专业医生指导下,给每个孩子设计不同的功能锻炼动作,所以功能锻炼非常个性化。”   4、一些医生建议脊柱侧弯的孩子去游泳改善   “游泳多好啊,全身协调,能改善脊柱,建议你去试试”这不仅是家长说的,很多医生也这么说。   陈教授点评::游泳是比较好的运动,但不能矫形脊柱侧弯,成年后的脊柱侧弯以维持度数为主,平时注意站姿和坐姿,锻炼腰背肌,减少脊柱负重。   侧弯孩子不宜游泳,不分冬夏,水温低于体温,脊柱两侧肌肉敏感度不同,易加重。神经管控的认识,青少年特发性脊柱侧弯的患者在15度以上伴有神经损害的症状。这种神经损害在体征检查中会出现痛觉,温度觉的阳性体征表现,严重的会出现深反射或生理反射的阳性体征。
脊柱侧弯真的可以自我矫正吗?【很多患者认为游泳对青少年特发性脊柱侧弯会有帮助,实际上这是错误的】   警惕:脊柱侧弯锻炼方法不适合治疗,反而会加重病情!   对于脊柱侧弯的患者而言,很多患者对锻炼方法的认识存在误区,认为通过自我锻炼就可以达到康复的目的,实则不然,病情程度不同,康复动作也不同,同时,康复锻炼它属于巩固治疗的过程,就是在经过系统性治疗,使骨骼肌肉恢复平衡后,然后在专业医生的指导下进行康复性锻炼。   脊柱侧弯功能锻炼它属于脊柱侧弯治疗中后期的巩固治疗方法,单纯的、盲目的自行锻炼对脊柱侧弯的治疗没有任何帮助。   功能锻炼一定要在治疗后期专业医生的指导下进行康复锻炼,切不可盲目自我锻炼。脊柱侧弯发展起来非常快,一般一年时间弯曲会增加10-15度,而且,治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前,治疗越早,效果越好。   最后陈教练告知家长,脊柱侧弯的治疗最好不要选择手术,可以选择不开刀、不手术的疗法进行治疗。   非手术三联疗法三大优势   1、个性化治疗,疗效显著:每一项治疗都是根据患者年龄、性别、患病年限、弯曲部位、弯曲角度、弯曲方向和病灶部位的具体情况,采用不同的治疗方案。   2、不复发、无排他性:采用此疗法康复后,坚持功能锻炼,没有复发情况,而且用其他疗法治疗效果欠佳者,用此疗法也可以收到显著效果。   3、见效快,康复率高:一般7天显效,临床治疗观察为4-6个疗程,让90%的患者不开刀、不手术,改善侧弯20度以上。   特点:避免单一疗法治疗效果欠佳,综合手段效果好,恢复时间短。   脊柱侧弯康复患者见证   医生总结:该患者采用邦德非手术三联疗法按照疗程治疗一个半月,效果明显,目前虽然还有些侧弯,但是相比之前已经好很多,后期继续巩固治疗,基本上可以恢复正常。   》》》一个疗程大概多少钱啊   以上内容为医生助理整理,若想了解更多信息,可以点击在线咨询,或拨打免费咨询电话:025-66981066,资深专家将免费为您专业解答 。

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