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青少年应该怎么预防脊椎病?

编辑:佚名 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-07-08
• 文章导读
脊椎病的征兆征兆1:常闪腰、岔气有些人认为常闪腰或贫气,就是脊椎病出现问题的征兆。其实,这个症状,不能代表脊椎小关节是否出现了病变,需要请医生来检查诊断。征兆2:鞋后跟磨得高低不平很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平,比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题,从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘
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青少年应该怎么预防脊椎病?  脊椎病的征兆   征兆1:常闪腰、岔气   有些人认为常闪腰或贫气,就是脊椎病出现问题的征兆。其实,这个症状,不能代表脊椎小关节是否出现了病变,需要请医生来检查诊断。   征兆2:鞋后跟磨得高低不平   很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平,比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题,从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘米,会影响到骨盆和脊柱,从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。   征兆3:头部总不自觉偏向一侧,走路时身体向一侧倾斜,一条腿总搭到另一条腿上   颈椎病有很多种,其中的脊髓型颈椎病可能会出现头部歪斜的症状,这种颈椎病比较严重,很可能导致瘫痪,这种颈椎病相对来说是比较少见的。
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青少年应该怎么预防脊椎病?即使这样,也不能据此信号来推断脊椎有问题。很多疾病都可以导致出现头部偏斜、走路倾斜的症状,如颅脑疾玻至于“一条腿总想搭在另一条腿上”这个征兆,只能说明是习惯问题。   征兆4:呼吸不舒畅   如果出现这种症状,首先要需要检查是否是呼吸系统和心脏出现问题。因为肺并心脏病等疾病均会出现这种症状。所以不能据此征兆来断断脊椎是否存在问题。   征兆5:精神不能很好地集中   交感型颈椎病会出现精神不能很好地集中症状,然而神经官能症、心理疾病等很多疾病都可以引起精神不能很好地集中。
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因此,不能单凭这一症状就判断是否患有交感型颈椎病。   征兆6:颈部、背部发出“咔咔”声   颈椎有问题的人,活动颈椎就会出现“咔咔”的响声,这是由颈椎小关节退变、韧带钙化等原因引起的。人类的椎间盘从20岁开始退变,逐渐会波及脊椎小关节,日常生活中适量运动,会延缓这种退变。背部发出“咔咔”声,极有可能是肩关节出现了问题,而不能仅以此征兆代表脊椎出现问题。   青少年如何预防脊椎病   1、留意给颈椎保暖。在秋冬季节颈部的保暖非常重要,因为颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢,易使颈椎受寒,增加发病的危险。
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  2、长期一个姿势工作或学习,记得过会变换姿势。人的肌肉轻易出现紧张状态,这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放鹞子式”的仰头动作;身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。   3、书包不要过重,坐着看书,要使书本呈10~30度的斜面,防止颈椎疲惫。   4、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位,造成脊髓横断性损伤。
青少年应该怎么预防脊椎病?应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。   5、打电话时不要用脖子夹着,用脖子夹着电话可以腾出双手,但是下巴和肩膀夹着电话对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,这样颈椎会很累,一些血管和神经就会受到压迫,轻易出现炎症和疼痛。 95%的人还看了:   脊椎病固然算不上什么大病,但也会由于治疗不及时导致严重的并发症,青少年如不留意颈椎的“养护”,随着年龄增长,疾病容易反复发作,发展下去会导致骨质增生,椎间盘等严重疾病。   脊椎是人的中轴骨骼,由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24块骨头组成,每一块骨头有6个关节,可以向6个方向旋转,形成上亿种不同数字转动的排列组合,具有支持躯干、保护内脏器官的作用。这条被称为“人体第二生命线”的颈椎,到人20岁左右就停止发育,30岁左右开始退变。患者因椎骨排列不齐而引发的脊椎病多达上百种:小到头晕、手麻、颈痛、腰背痛,大到椎间盘突出等,严重危害人类健康。脊椎病本是中老年病,但近几年却有年轻化趋势。   脊椎病可困扰每一个人,很多青少年面对这种潜伏的危险却浑然不知。特别提醒青少年要预防脊椎病,从保护颈椎做起,应该注意科学生活,劳逸结合。   青少年需要做到以下几点:   1.长期一个姿势工作或学习,人的肌肉轻易出现紧张状态,这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放鹞子式”的仰头动作;身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。   2.留意给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不留意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。
青少年应该怎么预防脊椎病?   3.书包不要过重,坐着看书,要使书本呈10~30度的斜面,防止颈椎疲惫。   4.打电话时,不能由于想腾出双手干活,就用脖子夹着电话。下巴和肩膀夹着电话对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,这样颈椎会很累,一些血管和神经就会受到压迫,容易出现炎症和疼痛。   5.乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位,造成脊髓横断性损伤。应采取侧坐或半侧坐姿势,以避免对颈椎造成大的损伤。   此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱! 。

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