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老年人疝气危害大 介绍五个预防策略

编辑:佚名 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-07-15
• 文章导读
疝气老年人朋友易患的一种疾病,给日常的生活与健康带来了很多的麻烦,想要避免疝气的发生就要做好日常的预防,那么老年人疝气要如何预防呢?下面就为大家介绍预防老年人疝气的五个方法。1、避免吸烟远离咳嗽长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌,其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显
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  疝气老年人朋友易患的一种疾病,给日常的生活与健康带来了很多的麻烦,想要避免疝气的发生就要做好日常的预防,那么老年人疝气要如何预防呢?下面就为大家介绍预防老年人疝气的五个方法。   1、避免吸烟 远离咳嗽   长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌,其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。
老年人疝气危害大 介绍五个预防策略研究还发现,吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱,使腹壁强度降低。因此,避免吸烟,防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。   2、锻炼可增强腹壁力量   增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。
腰椎突出
老年人疝气危害大 介绍五个预防策略可以通过适当的运动锻炼,例如做弯腰及躯体屈伸运动,可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行,但不推荐剧烈运动,特别是突然举重物。同时,适当体育锻炼可以保持健康的体重,有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。
老年人疝气危害大 介绍五个预防策略   3、避免提扛重物   老年人平时去菜场买菜等均不受影响,但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试,因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升,导致疝气的发生。   4、保持小便通畅   在60岁人群中,有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生,而到了80岁这一比例则可高达83%,患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。
椎间盘突出症
出现上述症状时应及时尽早治疗,避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”,导致疝气的发生。   5、平衡饮食防治便秘   老年人便秘较常见,而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此,老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。
老年人疝气危害大 介绍五个预防策略应多吃易消化的食物,以此减轻肠道负担,平时应做到“三多一少”,多吃含粗纤维的新鲜蔬菜(芹菜、韭菜等),多吃粗粮(全麦类)和水果(香蕉等),少吃油腻厚味的肉类。此外,早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水,养成定时排便的习惯。
腰椎盘突出治疗方法
如确有便秘,在医生的指导下服用泻剂,及时治疗。   以上为老年人朋友介绍了预防疝气的方法,您记住了么?   好文推荐:   腿部抽筋怎么办 补钙补镁是关键   >>>   大枣的七大养生功效 补血润肺健脾   >>>   洗澡利弊兼具 频繁洗澡伤健康   >>>   常跷二郎腿 男女健康都会受损害   >>>   七个小妙招助你内分泌保持平衡   >>>   水果养生好选择 猕猴桃缓解眼睛干涩   >>> 。

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