腰间盘突出能不能跳舞

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-05-27
• 文章导读
你的情况不适合跳舞的,建议你的情况平时最好适度的休息,放松腰部,不要劳累,睡硬板床,可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状,同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。适量的腰部活动有利于强壮腰肌,对腰椎产生良好的保护作用。但剧烈的腰部运动可能会对患病部位造成新的伤害。是否跳舞,跳什么舞,
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  你的情况不适合跳舞的,建议你的情况平时最好适度的休息,放松腰部,不要劳累,睡硬板床,可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状,同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

  适量的腰部活动有利于强壮腰肌,对腰椎产生良好的保护作用。但剧烈的腰部运动可能会对患病部位造成新的伤害。是否跳舞,跳什么舞,应当根据你自身的情况而定。

  转一个“腰间盘突出的注意事项”给你,供参考:

  1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。

  2、注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于腰部肌肉损伤,血液循环较差,腰部比其它部位更容易受凉。

  3、腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。

  4、注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧,腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。

  5、注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强,可避免腰椎间盘突出症复发。

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