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腰椎间盘突出不是病!专家提醒:有这个字才要治疗,别花错钱

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-09-18
• 文章导读
“同是腰椎间盘,你为什么这么突出?”前段时间,这句话在网络上十分流行,它通常用来形容某个人特别不同凡响。网上这样的人比比皆是,而在现实生活中,真正有“腰椎间盘突出”的人也不少,有的还发展成了腰椎间盘突出症,出现了腰痛、腿痛、下肢麻木等症状,甚至有人因此瘫痪。
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  “同是腰椎间盘,你为什么这么突出?”前段时间,这句话在网络上十分流行,它通常用来形容某个人特别不同凡响。

  网上这样的人比比皆是,而在现实生活中,真正有“腰椎间盘突出”的人也不少,有的还发展成了腰椎间盘突出症,出现了腰痛、腿痛、下肢麻木等症状,甚至有人因此瘫痪。

  1,

  腰椎间盘突出VS腰椎间盘突出症

  我们先来认识一下腰椎间盘,大概很多人都只知道这个名词,不知道它长什么样。

  简单认识腰椎间盘

  腰椎间盘位于腰椎两个相邻椎骨的椎体之间,由外围的

  纤维环

  和中心

  半流质的髓核

  组成,就像是面包夹着果酱。

腰椎间盘突出能治好吗
纤维环是椎间盘最坚韧的部分,主要作用是

  连接椎骨

  ;而髓核则是起到

  缓冲纵向冲击力

  的作用。

  腰椎间盘是没有血供滋养的,仅靠上下椎体渗透出来的一点液体提供营养。所以,腰椎间盘

  没有自我修复的能力

  ,它从出生开始就不断在退化,当脊椎结构发生改变,就形成了腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出不是病!专家提醒:有这个字才要治疗,别花错钱  但

  腰椎间盘突出并不等于腰椎间盘突出症,它们虽然只有一字之差,含义却大不相同

  。

  腰椎间盘突出

  当各种原因导致纤维环破裂时,髓核就会流出来,形成

  腰椎间盘突出

  。

腰椎间盘突出怎治疗
这只是一个

  病理或

  影像表现

  ,不能算是病。

  随着年纪的增长,每个人的腰椎间盘都或多或少地会发生退变,形成腰椎间盘突出。它多发于第4~5腰椎、第5腰椎与第1骶骨之间,约占95%。这属于正常现象,如果没有症状,一般无需担心,多加注意即可。

腰椎间盘突出不是病!专家提醒:有这个字才要治疗,别花错钱  腰椎间盘突出症

  如果纤维环破裂,流出的髓核

  刺激或压迫到神经根

  ,导致神经组织发炎肿胀,引起腰痛、一侧或双侧下肢麻木疼痛等,就被称之为

  腰椎间盘突出症

  。

坐骨神经痛的原因
腰椎间盘突出症十分常见,因为腰椎不但要承受人体上半部分的重量,而且活动量很大,非常容易出问题。

  简单来说,它与腰椎间盘突出的区别就在于,腰椎间盘突出症是一种

  疾病

  ;而腰椎间盘突出是一种

  影像表现

  ,不是病。

  2,

  自测是否患有腰椎间盘突出症

  怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症?3招自测:

  1,腰痛及腰部活动受限

  大多数患者首先出现的症状就是

  腰痛

  ,发生率约91%,有时可伴有

  臀部疼痛

  。腰痛可在外伤后出现,也可无诱发因素,主要以下腰部或腰骶部脊柱线上时轻时重的

  钝痛

  为主,急性期可有

  撕裂样锐痛

  。

  也可表现为

  腰部活动受限

  ,如长时间站立或久坐后出现弯腰困难、很难直起腰来。

  2,下肢麻木、放射痛

  如果出现单侧的从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的

  麻木、放射痛

  ,腹压增加(如咳嗽、打喷嚏、用力排便等)时症状加重,可能预示腰椎间盘突出症。

  3,直腿抬高

  平躺在床上,伸直双腿并缓慢抬高,如果臀部及下肢后外侧出现

  疼痛感

  ,可能预示腰椎间盘突出症。

  如果怀疑患有腰椎间盘突出症,应及时就医诊治,以免病情进一步加重,导致

  马尾神经症状

  (大小便障碍、下肢不完全性瘫痪等)或

  中枢敏化

  (大脑和脊髓把所有的刺激都转变成疼痛信号)。

  3,

  哪些因素容易导致

  腰椎间盘突出症

  前面说到,腰椎间盘突出症是腰椎间盘纤维环破裂,髓核流出压迫神经导致的。那么,哪些因素容易导致这一情况的发生呢?

  1,退行性病变

  退行性病变是腰椎间盘突出症的

  基本因素

  。大约25岁以后,随着年龄的增长,纤维环的坚韧度会逐渐降低,髓核的含水量也会逐渐减少,从而易导致椎节失稳、松动,诱发腰椎间盘突出症。

  2,腰部外伤

  外伤是腰椎间盘突出症的

  重要原因之一

  ,如果外伤波及到纤维环、软骨板等结构,就可能促使已经发生退变的椎间盘中髓核突出。

  3,姿势不当造成的慢性损伤

  01长期直接弯腰搬重物

  直接弯腰搬重物时,腰椎间盘受力突然增加,很容易导致髓核突破纤维环的薄弱区域突出,进而压迫神经,导致腰椎间盘突出症。

  正确的做法应该是:

  先蹲下,再搬起重物,慢慢起身

  。

  02长期进行需要扭腰的运动

  长期过量

  进行扭腰运动,如高尔夫、打乒乓球,容易增加腰椎间盘突出症的风险,因为它们都需要腰部发力带动手臂,可能会对腰椎间盘造成

  扭转或挤压

  。已经有腰椎间盘突出现象的群体,应适当减少此类运动。

  03长期穿高跟鞋

  穿高跟鞋会使人的重心前移,不仅容易造成骨盆前倾,还会加大腰椎受力,增加腰椎间盘损伤风险,从而诱发腰椎间盘突出症。

  建议尽量穿平底鞋,每次穿高跟鞋的时间

  不

  宜超过2个小时

  。

  04长期坐姿或睡姿不良

  很多人喜欢窝在沙发上,但这种坐姿会导致腰椎前凸减少,

  椎间盘压力增加

  ;而如果床垫过软,平躺时腰部得不到支撑,也会加大椎间盘的压力。

腰椎间盘突出不是病!专家提醒:有这个字才要治疗,别花错钱久而久之,就可能增加腰椎间盘突出症的风险。

  因此,坐沙发也要注意姿势,可以在腰部

  垫一个靠枕

  ;床也应该选择

  稍硬的、适合自己生理曲度

  的。

  此外,单手提重物、跷二郎腿等不良姿势也易损伤腰椎间盘,生活中应尽量避免。

腰椎间盘突出不是病!专家提醒:有这个字才要治疗,别花错钱  4,

  常做4种运动

  辅助改善腰椎间盘突出症

  适当的运动,不仅可以缓解腰痛症状,而且有助于改善腰椎间盘突出症。平时不妨做做以下几个运动:

  1,飞燕运动

  俯卧,双手背向放好,膝盖伸直,头和腿都尽量向上翘。坚持5秒,然后放松,如此重复15遍为一组。每天2次,每次3组。

  2,抱腿起身

  平躺,双腿并拢,双手抱住大腿,慢慢抬起上身,使膝盖尽量靠近胸部,重复10次。让腰部产生放松感。

  3,麦肯基训练

  趴在瑜伽垫上,然后用肘关节将自己支撑起来,反复进行10次。这个动作能通过后伸给椎间盘回纳的应力,辅助减轻疼痛。

  4,游泳

  游泳时,人体脊柱从直立状态变为水平,负担大大减少,腰椎间盘的压力也会降低,有助于缓解腰痛。

  需要注意的是

  ,腰椎间盘突出症患者在腰痛急性期不宜进行以上运动,可适当

  卧床休息

  ;非急性期也应

  量力而行

  ,循序渐进。

  5,

  腰椎间盘突出症的治疗

  腰椎间盘突出症的治疗方式主要分为两种:

  保守治疗

  和

  手术治疗

  。

  保守治疗

  腰椎间盘突出症患者可通过

  牵引、推拿按摩

  等方法缓解髓核对神经的压迫,以减轻腰痛症状;也可遵医嘱用

  药物或红外线、超声波等

  方法消炎镇痛;腰痛急性期也可

  适当卧床休息

  ,但平时可正常活动,或适当做一些腰部运动。

  手术治疗

  一般来说,大多数腰椎间盘突出症患者不需要手术治疗,但如果

  腰痛反复发作、疼痛严重、保守治疗无效

  等,则可以考虑手术治疗。

  手术治疗包括

  髓核摘除术、椎间融合固定术

  等,这些手术方法已经非常成熟了,很多时候甚至微创手术就能解决问题,而且通常

  1~3天

  即可下床活动。但手术治疗后,如果不注意保养,有

  复发

  的可能。

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