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学会看腰椎间盘突出CT和MRI磁共振片子的教程

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-11-02
• 文章导读
视频内容腰椎间盘突出它最根本的原因其实是体质原因,也就是说我们可以理解成基因上的缺陷吧,应该说这方面是我们没法预防了,就是因为它是,每个人体质不一样,你看有的人很年轻就突出了,有的人年纪很大,但是椎间盘还好好的,这方面我们是没法改变的。但是有些方面,比如
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  腰椎间盘突出它最根本的原因其实是体质原因,也就是说我们可以理解成基因上的缺陷吧,应该说这方面是我们没法预防了,就是因为它是,每个人体质不一样,你看有的人很年轻就突出了,有的人年纪很大,但是椎间盘还好好的,这方面我们是没法改变的。但是有些方面,比如说可以,一些注意吧,来尽量的降低这个椎间盘突出的发生率,就还是我们前面说的那几点,

  第一,就是不要抬重物,如果要是抬重物的话,假如说我们必须要抬一个东西怎么办呢?你一定要直着腰蹲下去,然后并且腰后方的的肌肉让它绷紧,让它发力,先把力量发出来再去抬东西,这样的话你抬东西的力量就会被肌肉所吸收,它就传不到,或者说很小一部分会传到椎间盘上,对椎间盘是有个保护作用。

腰椎间盘突出怎么治
这是第一个。

  第二,就是尽量的坐姿要端正,不要坐在沙发里,或者是弓着腰坐的。

  第三,就是有些生活当中,比如说打喷嚏的时候要注意身体要摆正。还有一点,就是注意这个脊柱后方肌肉的锻炼。我们最常用的锻炼脊柱肌肉的动作就是小燕飞。

学会看腰椎间盘突出CT和MRI磁共振片子的教程具体方法是患者趴在床上,脸朝下,趴在床上,四肢向后方升起,然后脊柱后方的肌肉发力,身体反弓,慢慢抬起来,挺个三秒钟,再慢慢放下,这算一次,每天可以做个20到30次,它能有效地增强脊柱后方的肌肉的力量,来预防椎间盘突出,这个还是很有效的。
椎间盘膨出

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