治疗颈椎病颈椎腰突治颈椎病腰间盘突出症腰椎盘突出怎么治疗腰椎间盘突出怎么治疗椎间盘突出症颈椎病的治疗腰椎间盘突出症椎间盘突出腰椎间盘突出怎治疗腰椎间盘突出怎么治腰椎肩盘突出颈椎突出颈椎病怎么治腰间盘突出的症状腰椎盘突出腰椎键盘突出症椎间盘突出怎么治疗

请问得了颈椎病还有腰椎间盘突出怎么办

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-11-05
• 文章导读
腰椎间盘突出注意事项:1、急性期应注意休息,尽量减少运动。2、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,深蹲的锻炼。3、做好腰部保暖,不要睡地板及竹席。4、正确的站立姿势,平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免抬重物。5、避免剧烈运动如篮球,足
目录
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 4

  腰椎间盘突出注意事项:

  1、急性期应注意休息,尽量减少运动。

  2、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,深蹲的锻炼。

  3、做好腰部保暖,不要睡地板及竹席。

  4、正确的站立姿势,平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免抬重物。

  5、避免剧烈运动如篮球,足球,网球及高尔夫球,瑜伽,跳舞等扭转的运动。

  6、注意戒性生活一个月,保障更好的恢复。

  一定要确保椎体是没有移位的,彻底解除神经及韧带肌肉的卡压及牵拉!这样经过1—3个月的恢复和锻炼,这样椎间盘突出就会彻底治愈!十年都不会复发

  腰间盘突出的锻炼方法

  对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说,都想快速远离疼痛,恢复腰部功能的康复期至关重要。

颈椎
但往往很多运动和锻炼还会加重,在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼,会起到事半功倍之效。现把腰部锻炼概括为“十字口诀”,既简单易行又行之有效,快来看看吧。

  一是“悬”

  利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢,使重量自然下垂,以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻,避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量,并持之以恒。

  注意事项:

  动作要轻柔,缓上慢下,尽量 让家人在一旁协助保护。

  二是“撑”

  即撑腰锻炼,不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。

腰椎间盘突出怎治疗
双脚叉开与肩同宽,全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓 缓吸气。双臂高举过头顶,眼看天,腰部向上直撑到最大限度,这时停片刻。然后,随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次,每日早晚各做一次,最好选择空气清新地方做。

请问得了颈椎病还有腰椎间盘突出怎么办  注意事项:

  以自己能够承受的力量做,不要急着来,适应后可逐渐用劲。

  三是“拱”

  即拱腰锻炼。双手扶墙壁或其它物,身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽,先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰,做完前后方向的拱腰为一次,每日做两次,每次做36下。

腰椎间盘突出能治好吗

请问得了颈椎病还有腰椎间盘突出怎么办  注意事项:

  动作轻柔,力度适中。

  四是“倒”

  即倒走锻炼。倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走。走时要挺胸收腹,平视前方,双手自然前后挥动,尽量少回头,倒退走的速度要根据自己的具体情况而定,要循序渐进,每次一般倒走15分钟,每日两次。

  注意事项:

  注意控制速度,小心摔倒。

  五是“多”

  即多角度不同方位的腰部运动。如左右侧弯腰、前后大弯腰,左右转腰、 晃腰等,每项各做36下,每日做两次。

  注意事项:

  动作轻柔舒缓,幅度不宜过大。最好在复位治疗后一个月在做此锻炼。

  六是“蹲”

  即下蹲锻炼。两脚叉开与肩同宽,双手平举,缓慢深蹲,脚尖着地,脚跟抬起。下蹲要到位,初练下蹲可扶墙等物半蹲,逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲。每日做两次,每次下蹲36次。

  注意事项:

  动作轻柔,下蹲要慢,防止摔倒。

  七是“后”

  即腰部后伸锻炼。有统计数据表明,腰椎每天前屈高达3000到5000次,但后伸的动作很少,同时,现代人在工作中常常处于前屈坐位,这个体位使腰椎长期处于屈曲位,长此以往,会造成腰椎间盘应力的不平衡,腰椎后韧带过度牵伸,从而引起腰痛。

  双臂置于腰部,双脚叉开与肩同宽,全身放松,在腰部向上直抻的同时腰背向后抻36次,每日做两次。另外仰卧法亦可做腰后伸练习,双臂将上半身尽量撑起,下半身贴床,使腰部尽量后伸,反复做这一动作36次。

  注意事项:

  动作轻柔,防止摔倒。

  八是“保”

  即对腰部的保护。如不久站、不久坐、不负重、不大弯腰(最好以下蹲代替弯腰)、不抱小孩、不坐低板凳、不劳累、不做有损腰部的动作、不睡弹簧软床、不睡过分太硬的床等,不良姿势要纠正。

95%的人还看了:

  精选回答(5)

  武鹏飞

  副主任医师

  山西省长治市中医医院

  擅长:长期从事肛肠疾病的中西医结合治疗,对顽固性便秘,结直肠炎的中医药调理,肛肠疾病的外科手术治疗都有独到之处

  提问

  你好,腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度,症状比较轻微的,神经受压不明显,腿痛不严重, 建议可以考虑一些比较简单的治疗方法,如针灸,按摩,外敷膏药,物理治疗,活血化瘀,消炎镇痛,营养神经的药物等等治疗.如果严重腰椎间盘突可以手术治疗,祝早日恢复.

  2018-02-24 09:39

  投诉

  雷新生

  副主任医师

  合肥凤凰肿瘤医院

  擅长:擅长胃肠道肿瘤,肝胆肿瘤, 以及甲状腺肿瘤,乳腺肿瘤的手术和诊断

  提问

  你好,根据你的描述,这样的情况考虑是有颈椎病和腰椎间盘突出,共同导致了上述症状的。

请问得了颈椎病还有腰椎间盘突出怎么办建议可以在医院通过颈椎和腰椎磁共振明确诊断之后,一般情况下可以通过微创手术来进行治疗的,疼痛,较重的话可以口服芬必得和用热敷来进行治疗,也可以配合针灸理疗等来进行治疗。

  2018-09-03 22:05

  投诉

  陈戬宏

  副主任医师

  衡水市第五人民医院

  擅长:在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣,尤其擅长各种骨科创伤。

  提问

  你好,这种情况颈椎病和腰间盘突出是两个疾病,但是两个疾病都是和局部的过度劳累等慢性劳损有关系的,另外长时间低头及弯腰干活等都是可以加重症状的。所以说治疗的话可以应用塞来昔布及大活络胶囊、甲钴胺片治疗,给于局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及剧烈运动,避免长时间低头,避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以缓解症状的。

  2018-05-19 21:53

  投诉

  胡振旭

  副主任医师

  山东省立医院

  擅长:高血压等内科常见疾病

  提问

  你好,颈椎病没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

  腰椎间盘突出造成的.治疗: 一,非手术治疗之中包括:1,卧床休息 2,药物治疗 3,牵引疗法 4,物理治疗 5,推拿治疗 6,针灸治疗 7,封闭疗法 8,小针刀疗法

  二,手术治疗中包括

  1,常规开放性手术(包括:半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术) 2,椎间盘镜微创手术 3,经皮穿刺切吸术 4,人工腰椎间盘置换

  2010-04-22 11:22

  投诉

  颈复康药业

  医师

  其他

  提问

  你好,你有颈椎以及腰椎间盘突出所以导致的头晕或是腰腿疼痛不适的症状,建议及时做个腰椎以及颈椎的X线检查,根据检查结果及时的给于活血止痛,补益肝肾的药物调理,其次也可以挂个中医科,根据你的症状体征及时的给于穴位按摩等治疗。

  2017-06-12 16:32

  投诉

  • 腰椎间盘突出治疗经验
  • 腰椎间盘突出治疗方式
  • 腰椎间盘突出常见问题
  • 在妇科护理中个体化健康教育的应用 女性临床上常见和多发生殖系统疾病,治疗方法主要为外科手术,然而手术治疗必然会导致身体部分器官缺失,引起广大妇科患者不...
  • 放疗护理效果观察研究论文(共4篇) 第1篇:早期综合护理减轻鼻咽癌患者放疗副作用的效果观察为了降低鼻咽癌患者放疗副作用的发生率,提高鼻咽癌放疗患者的生活质...
  • 优质护理服务在老年性脑梗塞的应用 脑梗塞也被成为脑血栓,多见发于老年人群,该种发病概率达到70%以上,当患者出现脑梗塞后,会由于脑供血、供氧不足影响语言神...
  • 梨状肌综合征 梨状肌综合征有些患者发现自己有坐骨神经痛的症状,认为得了腰椎间盘突出症,到医院检查后医生告诉他是梨状肌综合征,是梨状...
  • 腰椎间盘突出症的患者手术前后需要注意什么 腰椎间盘突出症的患者手术前后需要注意什么有一部分腰椎间盘突出症患者经过保守治疗后没有达到满意效果,最终还是需要进行手...
  • 游离型腰椎间盘突出症 游离型腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症按髓核突出的程度来分型,通常分为凸起型、破裂型、游离型三型。其中游离型是指腰椎间盘...
  • 腰椎间盘突出症与急性腰扭伤 腰椎间盘突出症与急性腰扭伤大部分腰椎间盘突出症和急性腰扭伤是很容易区别的。因为急性腰扭伤是发生在腰部运动过程中,患者...
  • 腰突的最佳锻炼方法-腰椎间盘突出症和坐骨神经痛痊愈后不适合参加哪些体育 腰突的最佳锻炼方法-腰椎间盘突出症和坐骨神经痛痊愈后不适合参加哪些体育锻炼腰椎间盘突出症和坐骨神经痛痊愈后坚持体育锻炼...
  • 理疗在治疗腰椎间盘突出症和坐骨神经痛中有何作用 理疗在治疗腰椎间盘突出症和坐骨神经痛中有何作用物理疗法是治疗腰椎间盘突出症的常用方法。说到理疗大家首先想到的是“烤电...