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腰椎间盘突出该怎么治?专家提醒:这4种行为不纠正,只会更痛!

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-11-08
• 文章导读
腰椎间盘突出是一种骨科疾病,在日常的生活中也是比较常见的,一些从事杂技等工作的人会患有腰椎间盘突出症。一:腰椎间盘突出该怎么办1、牵引治疗腰椎间盘突出牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力,减少椎间盘突出对神经根的刺激、减缓腰肌痉挛,缓解腰肌痉挛性疼痛缓解腰腿痛。但是,腰椎牵引并不是每一位患者都适用,有些患者在牵
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  腰椎间盘突出是一种骨科疾病,在日常的生活中也是比较常见的,一些从事杂技等工作的人会患有腰椎间盘突出症。

  一:腰椎间盘突出该怎么办

  1、牵引治疗腰椎间盘突出

  牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力,减少椎间盘突出对神经根的刺激、减缓腰肌痉挛,缓解腰肌痉挛性疼痛缓解腰腿痛。

腰椎间盘突出该怎么治?专家提醒:这4种行为不纠正,只会更痛!但是,腰椎牵引并不是每一位患者都适用,有些患者在牵引后症状反而加重,这是因为突出的椎间盘和神经根之间的关系所决定。所以,切勿盲目牵引,,否则很容易加重病情。
颈椎间盘突出

  2、推拿治疗腰椎间盘突出

  按摩治疗对腰椎间盘突出症也有效。采用揉背、搬按、牵抖、斜搬、压牵、抬腿等手法,使痉挛的肌肉缓解,减少脊柱侧弯,促进椎间盘部分还纳,从而舒筋止痛、缓解神经根压迫、消除症状。但是该种疗法不适合严重的腰椎间盘突出患者。

  3、微创治疗腰椎间盘突出

  微创技术是近几年出现的治疗方法,但现在已经非常成熟。常见的是介入包括AD射频热凝靶点消融术、臭氧髓核消融术。微创的特点是创口小,是很安全的一种方法。

  4、腰椎间盘突出的自我治疗法

  方法一拱动腰部:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压直到极限,然后收回,如此反复15次。

颈椎

  方法二捶击腰部:取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。

  方法三退步行走:挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。

  二:治疗腰椎间盘突出的药膳

  1、当归生姜羊肉汤治疗腰椎间盘突出

  当归50克、生姜50克、羊肉500克,加盐适量熬汤食用。此方通阳活血止痛,适合寒重者。

  2、黑豆核桃猪肾汤治疗腰椎间盘突出

  黑豆90克,、核桃仁60克,、猪肾1副,共煮熟后食用,有益肾填精滋养椎间盘作用。

腰椎间盘突出症的治疗方法

  3、腰花粥治疗腰椎间盘突出

  猪腰子一幅、粳米100克、葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜,切成小块,入沸水中略烫备用。粳米洗净加水适量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方适于腰椎间盘兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。

  4、杜仲羊肾治疗腰椎间盘突出

  杜仲50克、羊肾4个。羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲焙研细末,放羊肾内,外用荷叶包住,再包2-3层湿纸,慢火煨熟。用少许白酒佐食,此方补肾阳疏通经络。

  三、治疗腰椎间盘突出的健身操

  1、反复搓腰:先把两手放在两侧的腰上,上下反复搓20次左右,直到腰部发热停止。

  2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地作爬行动作,每天坚持30分钟。

  3、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

  4、团身运动:仰躺着然后先后做屈膝,仰卧起坐等动作十多次。

  5、退走锻炼:在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。

  6、挺腹疗法:每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖功能位达到适应状态。

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  很多人过了40后,身体的健康状况就开始走一个下坡路,最常见的就是身体出现了各种疼痛,而这其中,腰间盘突出则是一种比较常见的病症,那么导致出现腰间盘突出的原因有哪些?又该如何去治疗呢?今天大家就一起来了解下。

  第一、长期从事体力劳动

  在农村,我们时常能看见很多成年人有驼背,腰部弯曲的现象,这种现象其实和这些人所从事的工作是分不开的,因为他们长期做一些体力活,从而使得对身体的压力比较大,使得重心降低,就会作用到人体的腰部,那么腰部长期承受这些过重的压力的话,很容易造成腰部的组织或者骨头出现病变,加快腰部组织细胞的死亡,进而出现一些腰部疾病,腰椎间盘突出则是这种现象的一种最明显的表现症状。

腰椎间盘突出该怎么治?专家提醒:这4种行为不纠正,只会更痛!  第二、身体骨骼出现畸形

  这种骨骼出现畸形的情况一般先天性的比较多,由于在怀孕期间由于某些不合理的措施导致胎儿患有先天性骨骼畸形,例如脊椎出现畸形,倘若脊椎出现畸形,那么就会使得身体变得不是那么的匀称,从而就会使得腰部承受身体的力量不均匀,长期以往下去,就会作用到腰部,容易使得腰部骨骼也发生扭曲,进而出现腰椎间盘突出的症状。

腰椎间盘突出该怎么治?专家提醒:这4种行为不纠正,只会更痛!  第三、外力导致的损伤

  因外力而造成的损伤,多见于身体的扭伤或者腰部受到外力撞击,对于这种情况短时间我们是体验不到它带给人们的影响,但是时间长了我们会感觉到腰部的骨骼变得很脆弱,长期下来会感觉腰部所承受身体的力量变得受力不均匀,使得腰部的组织结构变薄,并且出现腰酸疼痛的现象,也就是我们常说的腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出该怎么治?专家提醒:这4种行为不纠正,只会更痛!  第四、体内钙元素的流失

  大家都知道要想我们的骨骼变得强壮结实最不可或缺的就是钙元素了,同时钙也是维持人体平衡的一种必要元素,所以当体内钙的元素流失或者缺少时,人体的骨骼就会处于一种松弛的状态,容易引发一些疾病,例如骨质疏松、腰椎间盘突出等常见的几种病症。

  目前患有腰椎间盘突出的人群是越来越多,有的是年迈的老人,有的则是坐办公室的年轻人,那么之所以会出现这种情况多数和自己的一些不良生活习惯有关,因此为了自己的健康适当的锻炼身体也是很有必要的。

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