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年纪轻轻就得了腰椎间盘突出,以后还能打球或者进行体力劳动吗?

编辑:论文发表 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-11-13
• 文章导读
4患有腰椎间盘突出的人群,除了平板支撑不建议做之外,下面的这些运动也是不宜进行的:腰椎间盘突出的患者本身腰背部的肌肉就非常薄弱,而仰卧起坐的过程中做的时候需要弓起背部,对于腰椎的压力很大,会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情。腰椎间盘突出患者像乒乓球、羽毛球、网球等球类运动也应
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  4   患有腰椎间盘突出的人群,除了平板支撑不建议做之外,下面的这些运动也是不宜进行的:   腰椎间盘突出的患者本身腰背部的肌肉就非常薄弱,而仰卧起坐的过程中做的时候需要弓起背部,对于腰椎的压力很大,会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情。
年纪轻轻就得了腰椎间盘突出,以后还能打球或者进行体力劳动吗?   腰椎间盘突出患者像乒乓球、羽毛球、网球等球类运动也应该避免,这类运动对于身体移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且大多是腰部带动发力,这个过程非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。
腰椎键盘突出症
  腰椎间盘突出的人群在做瑜伽时要特别小心,像一些需要下弯的动作最好不要做,这些动作可能会使得本身就滑脱的椎体或是突出的间盘病情加重,从而进一步压迫神经,引起症状。   因为骑自行车需要长时间的弯腰,而且骑车的路途中,也可能对腰椎间盘突出造成更大的伤害,从而加重病情。 95%的人还看了:   我结合自己的情况来回答下你的问题,希望能帮助到大家   我在上大学的时候患了腰椎间盘突出,没错!是突出了,不是膨出,当时已经压迫了坐骨神经,整条右腿无法用力,有种针刺的感觉,一直延伸到脚面。
腰椎间盘突出症治疗
  我是怎么得的腰突呢,我也和楼主一样,是个运动狂热爱好者,在上高中的时候打篮球,抢篮板的时候落在了别人的肩上,整个身子摔到地上,当时腰疼的不敢动,不过缓了一会又没事了,就这样继续玩,现在想应该就是那时候留下的根,后来又考取了研究生,继续打篮球、跑步、健身等,就在毕业前夕和哥们骑行的时候,由于长期保持一个弯腰姿势再加上淋了一次雨,就这样腰痛爆发了,当时也没想到自己突出了,自己养了几天不见好,去医院检查才发现,已经突出压迫神经了,又休养了近两个月,依然不见好,这时已经快绝望了,不敢走路、不敢低头、甚至深呼吸都疼痛难忍,基本和废人一样,把希望全部寄托在手术上了,我看到NBA很多球员腰部手术后竞技状态大不如前,更何况我手术后得不到那样先进的护理和康复训练,估计基本就告别运动了!   健腹轮尽量别做   我很不甘心,便开始在网上查找康复训练方法,决心靠自己战胜腰突,就这样我一个动作一个动作的试,并随时关注着身体的反馈,有效的动作加大练习,无效或者有疼痛感的动作我就放弃了,最终我制定了专门的康复操,每天早中晚练习,就这样,经过近半年的康复锻炼,我的腰部基本没感觉了。
年纪轻轻就得了腰椎间盘突出,以后还能打球或者进行体力劳动吗?走路和久坐已经和之前一样了。可是我还惦记着何时能运动、何时能打球?   压腿拉筋   继续锻炼了三个月后,我第一次换上了篮球鞋,登上了篮球场,在玩之前,我充分的进行了热身运动、拉伸运动,之后上场慢慢的跑跑,不去拼抢不进内线,这是我腰突后的第一次打篮球,竟然没发生什么,之后我便逐渐的开始恢复篮球运动了,到现在已经过去快4年了,腰部没有再犯过,我还参加了几次半程马拉松。
腰椎间盘突出能治好吗
年纪轻轻就得了腰椎间盘突出,以后还能打球或者进行体力劳动吗?   下面是我的建议:   1、检查出来膨出后不要不重视,也不要太害怕。它没到十分严重的程度,可是也不允许你再无节制的运动了。   2、现在你需要做的就是加强腰部肌肉训练,腰椎就是钢筋,附近的肌肉就是水泥,如果水泥够硬,也会起到保护钢筋的作用。   3、减少伤腰动作和运动,暂时修养半个月。   4、我的腰伤那么严重,现在还不是一样跑跑跳跳,只不过要有自知之明,我是打前锋的,现在已经很少进内线了,其实那么拼,不值得,又不是专业的,外线投篮一样可以保证得分。   打篮球   以上就是我的建议,也希望能对大家有所帮助,有什么问题也可以和我交流! 。

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