腰椎间盘突出导致腰疼腿疼怎么办？　　腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 　　腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 　　站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 　　如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 　　专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》 95%的人还看了： 　　朱文龙 枣矿集团中心医院 主治医师 　　擅长: 软组织损伤,创伤,骨折 　　免费提问 　　帮助网友：3869 　　微信扫一扫，随时问医生 　　2018-06-14 12:09:13 我要投诉 　　你好，根据你说的情况，目前诊断腰椎间盘突出症，建议到医院完善磁共振检查。治疗上建议睡硬板床，带腰围，慎重选择推拿，有加重病情可能，如保守治疗无效，神经压迫症状较重，可手术治疗。。 　　林洁港 瓯海区桥下社区卫生服务站 医师 　　擅长: 主要是擅长颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,头痛等疾病治 　　免费提问 　　帮助网友：19785称赞：1947 　　微信扫一扫，随时问医生 　　2011-04-28 15:38:19 我要投诉 　　病情分析： 　　主要是褥疮压迫神经引起腰腿疼痛麻木表现。腰椎间盘突出导致腰疼腿疼怎么办？ 　　指导意见： 　　治疗应该是要先保守治疗，可以针灸推拿，小针刀治疗，内服中药调理、 　　查看更多关于 腰椎间盘突出导致腿麻怎么办？... 的医生回答>> 　　王骞 医师 　　擅长: 消化性溃疡,慢性疾病性贫血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 　　免费提问 　　帮助网友：158161称赞：19294 　　微信扫一扫，随时问医生 　　2011-04-28 15:39:54 我要投诉 　　病情分析： 　　这是属于长期的疲劳劳累就还是会出现的症状的 　　指导意见： 　　临床一般的还是建议合理的保养休息，不要疲劳劳累还是很必要的，关键的不要负重劳累不然还是会反复发作的，手术也不能保证不复发，要正确理解 　　以上是对“腰椎间盘突出导致腿麻怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ 　　张继伟 医师 　　擅长: 骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、 　　免费提问 　　帮助网友：33467称赞：1936 　　微信扫一扫，随时问医生 　　2011-04-28 16:04:20 我要投诉 　　您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。腰椎间盘突出导致腰疼腿疼怎么办？ 　　日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 　　祝早日康复！ 　　刘建民医生 其他 　　免费提问 　　帮助网友：958称赞：97 　　微信扫一扫，随时问医生 　　2011-04-28 17:16:09 我要投诉 　　对于您的这种情况建议您采用微创椎间盘射频消融术进行一次性治疗，该手术是彻底治愈腰椎间盘突出的一种方法，更多详情请点击在线专家进行详细的咨询。 。