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腰椎间盘突出该怎么办?一个解决腰间盘症的小妙招

编辑:论文发表 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2020-05-03
• 文章导读
腰椎间盘突出是一种骨科疾病,在日常的生活中也是比较常见的,一些从事杂技等工作的人会患有腰椎间盘突出症。一:腰椎间盘突出该怎么办1、牵引治疗腰椎间盘突出牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力,减少椎间盘突出对神经根的刺
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  腰椎间盘突出是一种骨科疾病,在日常的生活中也是比较常见的,一些从事杂技等工作的人会患有腰椎间盘突出症。   一:腰椎间盘突出该怎么办   1、牵引治疗腰椎间盘突出   牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力,减少椎间盘突出对神经根的刺激、减缓腰肌痉挛,缓解腰肌痉挛性疼痛缓解腰腿痛。但是,腰椎牵引并不是每一位患者都适用,有些患者在牵引后症状反而加重,这是因为突出的椎间盘和神经根之间的关系所决定。所以,切勿盲目牵引,,否则很容易加重病情。   2、推拿治疗腰椎间盘突出   按摩治疗对腰椎间盘突出症也有效。
腰椎键盘突出
采用揉背、搬按、牵抖、斜搬、压牵、抬腿等手法,使痉挛的肌肉缓解,减少脊柱侧弯,促进椎间盘部分还纳,从而舒筋止痛、缓解神经根压迫、消除症状。但是该种疗法不适合严重的腰椎间盘突出患者。   3、微创治疗腰椎间盘突出   微创技术是近几年出现的治疗方法,但现在已经非常成熟。常见的是介入包括AD射频热凝靶点消融术、臭氧髓核消融术。微创的特点是创口小,是很安全的一种方法。   4、腰椎间盘突出的自我治疗法   方法一拱动腰部:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压直到极限,然后收回,如此反复15次。
腰椎肩盘突出
腰椎间盘突出该怎么办?一个解决腰间盘症的小妙招   方法二捶击腰部:取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。   方法三退步行走:挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。
腰椎间盘突出该怎么办?一个解决腰间盘症的小妙招晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。   二:治疗腰椎间盘突出的药膳   1、当归生姜羊肉汤治疗腰椎间盘突出   当归50克、生姜50克、羊肉500克,加盐适量熬汤食用。
腰椎肩盘突出
此方通阳活血止痛,适合寒重者。   2、黑豆核桃猪肾汤治疗腰椎间盘突出   黑豆90克,、核桃仁60克,、猪肾1副,共煮熟后食用,有益肾填精滋养椎间盘作用。   3、腰花粥治疗腰椎间盘突出   猪腰子一幅、粳米100克、葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜,切成小块,入沸水中略烫备用。粳米洗净加水适量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方适于腰椎间盘兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。   4、杜仲羊肾治疗腰椎间盘突出   杜仲50克、羊肾4个。
腰椎间盘突出该怎么办?一个解决腰间盘症的小妙招羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲焙研细末,放羊肾内,外用荷叶包住,再包2-3层湿纸,慢火煨熟。用少许白酒佐食,此方补肾阳疏通经络。   三、治疗腰椎间盘突出的健身操   1、反复搓腰:先把两手放在两侧的腰上,上下反复搓20次左右,直到腰部发热停止。   2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地作爬行动作,每天坚持30分钟。   3、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。   4、团身运动:仰躺着然后先后做屈膝,仰卧起坐等动作十多次。   5、退走锻炼:在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。   6、挺腹疗法:每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖功能位达到适应状态。 。

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  • 腰椎间盘突出治疗方式
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