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腰椎间盘突出可以摇晃腰吗

编辑:论文发表 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2020-04-27
• 文章导读
展开全部轻度突出(突出3mm以下)可以晃腰,但要注意方向、幅度和强度。如突出向后偏(旁)左,压迫左侧神经,宜多做右后转腰和顺时针晃腰,突出向后偏右,压迫右侧神经,宜多做左后转腰和逆时针晃腰,中央后突就左右、顺逆时针都做,另外还有两个安全动作可以多做,向后弯腰和双手吊单
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腰椎间盘突出可以摇晃腰吗  展开全部   轻度突出(突出3mm以下)可以晃腰,但要注意方向、幅度和强度。如突出向后偏(旁)左,压迫左侧神经,宜多做右后转腰和顺时针晃腰,突出向后偏右,压迫右侧神经,宜多做左后转腰和逆时针晃腰,中央后突就左右、顺逆时针都做,另外还有两个安全动作可以多做,向后弯腰和双手吊单杆悬垂自重牵引。
腰椎间盘突出可以摇晃腰吗站立向后弯腰困难的话,可以趴床上做上半身上抬后仰动作,趴下起来一下一下慢慢做,胯部一定要贴在床上不动,腰以上动。注意!特别提醒:两个动作禁做:“向前弯腰的动作”和″下蹲起立的动作″会加重突出!!!如果突出属中重度(突出4一5mm为中度6mm以上为重度),最安全的活动动作是吊单杆,其它活动要专业大夫根据病情指导。
腰间盘突出症
  展开全部   摇晃腰是做呼啦圈哪一种吗?摇晃腰我们不建议做。 。

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