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腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”

编辑:论文发表 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-12-11
• 文章导读
腰椎间盘突出症作为典型的脊柱退行性疾病,临床治疗以保守治疗为主,其中运动疗法也是医生较多推荐的。很多腰椎间盘突出症患者都知道腰椎间盘突出症以后可以做“五点支撑法”那你知道三点支撑法吗?四点支撑法呢?三点支撑法1、平卧硬板床2、头、双脚三点支撑,将臀部抬起3、臀部尽量抬高4、保持10秒5、重复20次/组,2—3组/天。四点支撑法1
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腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”  腰椎间盘突出症作为典型的脊柱退行性疾病,临床治疗以保守治疗为主,其中运动疗法也是医生较多推荐的。   很多腰椎间盘突出症患者都知道腰椎间盘突出症以后可以做“五点支撑法”那你知道三点支撑法吗?四点支撑法呢?   三点支撑法   1、平卧硬板床   2、头、双脚三点支撑,将臀部抬起   3、臀部尽量抬高   4、保持10秒   5、重复20次/组 ,2—3组/天。
腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”   四点支撑法   1、平卧硬板床   2、双脚,双手四点支撑,呈拱桥状   3、保持10秒   4、重复20次/组 ,2—3组/天。   五点支撑法   1、平卧硬板床   2、用头、双脚,双肘五点支撑   3、将臀部抬起,尽量抬高   4、保持10秒   5、重复20次/组 ,2—3组/天。
腰椎间盘突出症

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