颈椎病治疗腰椎间盘突出如何治腰椎盘突出治疗方法颈椎病椎间盘突出颈椎腰椎盘突出能治吗腰椎键盘突出颈椎病的治疗治颈椎病椎间盘突出的治疗椎间盘腰椎病的治疗腰椎盘突出怎么治疗腰椎病腰椎肩盘突出腰椎间盘突出治疗方法腰间盘突出的症状腰椎间盘突出怎治疗腰突

腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”

编辑:论文发表 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-11-13
• 文章导读
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双
目录
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 4

腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”  腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。   腰椎间盘突出症自我锻炼方法   1、勾脚   即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。   锻炼方法:患侧锻炼为主,兼顾健侧。
颈椎病的治疗
腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”慢慢勾脚至最大限度,停留3-5秒后放松为1次,建议1组10次开始,1组后休息,一天5-8组,以不加重症状为度。   作用:可牵拉被压迫或刺激的坐骨神经(腰突易发节段为腰4-5,腰5-骶1,因此坐骨神经受压较多),调节神经兴奋性,有止痛并促进康复的功能。
腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”   2、屈伸膝关节   即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替,在屈伸的过程中,尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。   锻炼方法:双侧锻炼(健侧患侧均需锻炼)。勾脚的前提下,行膝关节屈曲伸直动作,动作和缓,伸直时停留3-5秒,同样建议1组10次开始,一天5-8组,以不加重症状为度。
椎间盘
  作用:同1,并可通过髋关节屈伸对腰臀部肌肉软组织起到轻微的锻炼。   3、直腿抬高   即仰卧位,保持下肢伸直状态尽可能上抬离开床面,同样在上抬的过程中保持“勾脚”。   锻炼方法:患侧锻炼为主,兼顾健侧。下肢上抬至最大限度时停留3-5秒左右,同样建议1组10次开始,一天3-5组即可,以不加重症状为度。
腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑”   作用:同1,但效力更强。   4、摆髋   即仰卧位,左右轻轻摆动双侧髋部。(此动作图片看不明显,请看视频)   锻炼方法:缓缓左右摆动双侧髋部。完成左右摆动算1次,一组10次,一天5-8组,以不加重症状为度。
腰间盘突出的治疗方法
  作用:缓解腰部肌肉紧张,促进局部炎症消散,改善疼痛。   以上方法适用于腰椎间盘突出症急性发作,腰腿痛明显,站立不能时,合理适当的锻炼不仅有助于病情的尽快恢复,对于防止复发以及减轻复发时的病情也有非常积极的意义。   5、重心摇摆站立   即站位,重心在左右下肢间变换。(此动作图片看不明显,请看视频)   锻炼方法:站立时,重心缓缓在左右下肢间变换,根据病情轻重,重心由部分变换向完全变换慢慢过渡。初始锻炼时,每次锻炼时间不宜超过5分钟,每天3-5次,逐渐每次锻炼时间至15-20分钟即可。   作用:促进腰臀及下肢血液循环,消炎止痛,增强肌肉力量以加强脊柱稳定性。   适用于病情缓解,腰腿痛减轻时。(参考网站:搜狐网)   (责任编辑:张淑兰)   上一篇:如何预防腰间盘突出 推荐三种方法 下一篇:没有了   标签阅读:下肢麻木腰部疼痛腰椎间盘突出症 95%的人还看了:   腰椎间盘突出症作为典型的脊柱退行性疾病,临床治疗以保守治疗为主,其中运动疗法也是医生较多推荐的。   很多腰椎间盘突出症患者都知道腰椎间盘突出症以后可以做“五点支撑法”那你知道三点支撑法吗?四点支撑法呢?   三点支撑法   1、平卧硬板床   2、头、双脚三点支撑,将臀部抬起   3、臀部尽量抬高   4、保持10秒   5、重复20次/组 ,2—3组/天。   四点支撑法   1、平卧硬板床   2、双脚,双手四点支撑,呈拱桥状   3、保持10秒   4、重复20次/组 ,2—3组/天。   五点支撑法   1、平卧硬板床   2、用头、双脚,双肘五点支撑   3、将臀部抬起,尽量抬高   4、保持10秒   5、重复20次/组 ,2—3组/天。 。

  • 腰椎间盘突出治疗经验
  • 腰椎间盘突出治疗方式
  • 腰椎间盘突出常见问题
  • 在妇科护理中个体化健康教育的应用 女性临床上常见和多发生殖系统疾病,治疗方法主要为外科手术,然而手术治疗必然会导致身体部分器官缺失,引起广大妇科患者不...
  • 放疗护理效果观察研究论文(共4篇) 第1篇:早期综合护理减轻鼻咽癌患者放疗副作用的效果观察为了降低鼻咽癌患者放疗副作用的发生率,提高鼻咽癌放疗患者的生活质...
  • 优质护理服务在老年性脑梗塞的应用 脑梗塞也被成为脑血栓,多见发于老年人群,该种发病概率达到70%以上,当患者出现脑梗塞后,会由于脑供血、供氧不足影响语言神...
  • 梨状肌综合征 梨状肌综合征有些患者发现自己有坐骨神经痛的症状,认为得了腰椎间盘突出症,到医院检查后医生告诉他是梨状肌综合征,是梨状...
  • 腰椎间盘突出症的患者手术前后需要注意什么 腰椎间盘突出症的患者手术前后需要注意什么有一部分腰椎间盘突出症患者经过保守治疗后没有达到满意效果,最终还是需要进行手...
  • 游离型腰椎间盘突出症 游离型腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症按髓核突出的程度来分型,通常分为凸起型、破裂型、游离型三型。其中游离型是指腰椎间盘...
  • 腰椎间盘突出症的“三点支撑”“四点支撑”和“五点支撑” 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性...
  • 腰椎间盘突出症手术方式,时间 定义:是指一次或多次手术后,患者出现持续的或复发的下腰痛,伴或不伴放射性放射性神经痛。?腰椎间盘突出症手术失败的原因:...
  • 典型病例1:腰椎间盘突出症 病人李**,55岁男性,间断腰痛伴有左下肢方射痛1年,加重伴间歇性跛行4天入院。病人入院前1年无明显诱因出现腰痛,伴有左下肢放...