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骨刺反复发作,疼痛难忍?这3个办法缓解你的腰腿疼痛轻而易举!

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-09-02
• 文章导读
常有人问:“大夫,我膝盖痛,长骨刺了,吃什么药能消下去呢?”“我关节上有骨刺,我该怎么办呢?不会扎到肉里面吧?”别急,我们一个一个慢慢来看~01骨刺不是病它像脸上长皱纹一样正常。“骨刺”也叫骨质增生,而在医学中其真正的术语是“骨疣”,这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生。▲左侧:健康的膝关节,右侧:
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  常有人问:“大夫,我膝盖痛,长骨刺了,吃什么药能消下去呢?”

  “我关节上有骨刺,我该怎么办呢?不会扎到肉里面吧?”

  别急,我们一个一个慢慢来看~

  01 骨刺不是病

  它像脸上长皱纹一样正常。

  “骨刺”也叫骨质增生,而在医学中其真正的术语是“骨疣”,这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

  ▲ 左侧:健康的膝关节,右侧:存在软骨磨损、骨刺、关节退行性变的膝关节

  骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样,是一种自然的老化现象,并不是疾病。

  02 骨刺是骨骼的修理工

  骨刺是人体天然的保护机制。

  人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。

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  骨刺就是这个机制中的成员,是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说,骨刺是骨骼的修理工。

  骨与关节是复杂的机械系统,好比机械轴承一样,主要靠光滑的关节面相互接触进行活动,而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。

骨刺反复发作,疼痛难忍?这3个办法缓解你的腰腿疼痛轻而易举!  ▲ 图片依次为:颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺

  骨刺的生长,其实就是在保护关节!

  随着人的年龄增长,人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变,使脊柱和关节的平衡遭到破坏,出现脊柱和关节的不稳定。

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  机体为了适应这些变化,恢复新的平衡状态,就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积,减少骨骼单位面积上的压力,使脊柱或关节更加稳定。

  所以我们可以看到,骨刺生长的地方,主要是负重大、使用频繁的重要关节,比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

  03 骨刺不是刺

  不会“扎”到肉里。

  我们看到“骨刺”一词,第一反应就是骨刺的形状像“刺”一样,并且认为难忍的疼痛、麻木也是这“刺”“扎”到肉里的结果,但并不是这样的。

  骨刺的形状,其实并不像它的名字中的“刺”一样,更多的是光滑的、鳞片状的,不会“扎”到肉里。

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而且绝大多数的骨刺没有什么症状,只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。

  04 骨刺的本质就是骨头

  没有药能"消除",不要被骗了。

  骨刺的本质就是骨,如果有药能消除骨刺,岂不是连骨头也一起消掉了?

  有的朋友发现有骨刺了,被疼痛、麻木等等难忍的症状反复折磨,痛苦不已。

  许许多多的药品生产厂家瞅准了需求,将“消骨刺”、“去除骨刺烦恼”等等作为宣传标语,被吸引的患者趋之若鹜。

  这些药真的能“消除骨刺”吗?不能!因为骨刺的本质就是骨,如果有药能消除骨刺,岂不是连骨头也一起消掉了?

  05 骨刺不是病为啥还会疼?

  很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。

  疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状,多是增生的骨质比较大,并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。

  06 稳定了就不疼了

  骨刺不会无限制的发展下去。

  虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加,但是,具体到每一个人的身上,骨质增生的程度是有限度的,不会无限制的发展下去。

骨刺反复发作,疼痛难忍?这3个办法缓解你的腰腿疼痛轻而易举!  骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立,脊柱或关节重新恢复到稳定状态时,骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了!

  比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的,骨刺长好稳定了反而不疼了,这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。

  07 骨刺和骨质疏松

  是两个常常相伴的好兄弟。

  骨质增生与骨质退变、疏松多伴行。30岁以后,骨合成减少,如果补钙不及时,机体会增加破骨细胞的活性,从骨头中取钙、磷等用于骨质增生,因此随着骨质增生现象的逐步加剧,骨质疏松会加剧,补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的,临床中常见二者并存就不奇怪了!

  ▲ 左侧为正常骨密度的骨骼,右侧为骨质疏松骨骼

  08 骨刺到底用不用治

  有了骨刺,并不都会出现临床症状。而且骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度不成正比。

  没有症状一般不需要治疗。通常在临床治疗上,如果没有明显的不适,不会特别处理骨质增生。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物,可以使关节相对更加稳定。

  按摩、推拿是治疗的方法之一。

  一般有症状才需要治疗。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状,使人感到不舒服、影响生活的时候,才把骨质增生作为疾病来看待,才需要做相应的治疗。

  一般是对症治疗,包括药物,理疗,中医药等,主要目的是阻止和延缓其进展,保护关节功能。

  09 骨刺要注意三点

  首先要适度运动,比如游泳,慢跑等

  因为关节的主要功能是运动,而运动能够促进关节液的循环,进行关节正常的生理代谢,预防关节的退变很有好处。

  ▲ 游泳、自行车等运动更适合

  其次加强关节周围肌肉锻炼

  这样一方面有助于改善关节血液循环,进而增加关节营养供应,同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。

  最后避免受凉受潮

  骨关节对于寒冷潮湿十分敏感,寒冷潮湿会刺激关节周围组织,引起疼痛。与男性相比,女性骨关节炎的患病率更高,而且女性爱穿裙子或单薄的裤子,不利于保暖。

  原来这骨刺的生长不但不是病,还是人体自我的保护机呀!

  你们遇到过患者疑问吗?

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  经常遇到患者这样咨询的:

  医生,我颈椎有骨质增生,给我开点药,把它消掉吧

  医生,我的腰痛就是骨刺引起的吧,该怎么办呢

  医生,我脚底有骨刺,很疼,能把骨刺给我割掉

  医生,我这么年轻就骨质增生了,以后可怎么办呀

  在患者眼里,长了“骨刺”就像得了骨科大病一般,惶惶不可终日。今天让我们一起深入的了解一下,神秘的“骨刺”究竟是什么?

  什么是骨刺

  “骨刺”也叫骨质增生,而在医学中其真正的术语是“骨疣”,这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

  骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样,是一种自然的老化现象,并不是疾病。

  其实,骨刺是“好”东西,不是所有的骨刺都引起疼痛,更不是所有骨刺都需要治疗!”

  骨质增生(骨刺)其实是关节在“维稳”

  骨质增生,也叫骨刺,是一个我们常常听说的病症,它是机体为了稳定关节,恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制,是一种正常得不能再正常的生理现象,而且当关节新的力学相对平衡建立后,骨质增生自然会停止;

  同理,当关节失衡时骨质增生将再次履行其“修补工”的职责,寻找新的平衡和稳定机制。

  骨质增生最常见的部位是人体负重的大关节,尤其膝关节,其次是人体脊柱关节,尤其是颈腰椎,除此之外,还有负重的跟骨骨刺也非常常见。那么骨质增生有哪些症状呢?

  骨质增生有什么症状

  1、腰椎骨质增生

  患者早期常见的临床症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛。

  

  2、颈椎骨质增生

  患者早期常可感觉到颈项部有强硬的感觉,颈部的活动受限或是活动时出现弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。

  颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

  3、膝关节骨质增生

  患者的疼痛常呈持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。

  长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。

  骨质增生怎样饮食

  骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

  如果在治疗,特别是采用中药治疗,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。

  骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

  怎么预防引起的腰腿疼

  单纯骨质增生而言防止含义并不大,关键是要防止由腰、腰骶椎关节骨质增生导致腰腿痛苦。而防止骨质增生而致的腰腿痛苦,应积极从以下几个方面防止腰腿痛。

  1、平时不吃力的小动作,如坐、立、折腰、倒水等,也要先使肌肉用力,做好预备,防止使韧带和小关节因一时失掉保护而构成损害。

  2、防止腰部偶然闪扭,或偶然无预备的过度折腰前屈和旋转。

骨刺反复发作,疼痛难忍?这3个办法缓解你的腰腿疼痛轻而易举!如有先天性腰骶关节突不对称,一侧关节突斜向运动,使骨膜更易嵌入,或关节错位。

  3、留意劳作姿态,平常如弯腰、蹲下、起立或获取重物等,要注意很细微的动作,防止有构成闪腰的也许。

  4、要注意保暖,不论是身体任何部位的骨质增生,都要注意保暖,防寒、潮、湿、过度疲惫,尤其是在时节替换时要格外当心。

  “骨刺”如何治疗

  骨质增生通常不需要治疗,但是骨质增生引起临床疼痛和关节功能障碍让日常生活很不方便。

  所以通过非甾体消炎药,保护关节软骨药物,活血化瘀药物等药物治疗,配合针灸、推拿、中药外敷等方式均能起到活血化瘀、消炎止痛的作用。

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