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得了骨刺怎么办?

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-09-02
• 文章导读
骨科门诊常有人问:“大夫,我膝盖痛,长骨刺了,吃什么药能消下去呢”“我关节上有骨刺,我该怎么办呢还能锻炼吗”▲左侧:健康的膝关节,右侧:存在软骨磨损、骨刺、关节退行性变的膝关节那骨刺到底是啥,它为什么这么疼,对付它有什么有效、简单的方法吗别急,我们一个一个慢慢来
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  骨科门诊常有人问:

  “大夫,我膝盖痛,长骨刺了,吃什么药能消下去呢”

  “我关节上有骨刺,我该怎么办呢还能锻炼吗”

  ▲ 左侧:健康的膝关节,右侧:存在软骨磨损、骨刺、关节退行性变的膝关节

  那骨刺到底是啥,它为什么这么疼,对付它有什么有效、简单的方法吗别急,我们一个一个慢慢来看~

  1、骨刺不是病

  它像脸上长皱纹一样正常

  北京德胜门中医院骨科主任任德广说,其实“骨刺”不是病!

  “骨刺”也叫骨质增生,而在医学中其真正的术语是“骨疣”,这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

得了骨刺怎么办?  骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样,是一种自然的老化现象,并不是疾病。

  2、骨刺是骨骼的修理工

  是人体天然的保护机制

  人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。

  骨刺就是这个机制中的成员,是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

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可以说,骨刺是骨骼的修理工。

  骨与关节是复杂的机械系统,好比机械轴承一样,主要靠光滑的关节面相互接触进行活动,而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。

  ▲ 图片依次为:颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺

  骨刺的生长,其实就是在保护关节!

  随着人的年龄增长,人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变,使脊柱和关节的平衡遭到破坏,出现脊柱和关节的不稳定。

  机体为了适应这些变化,恢复新的平衡状态,就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积,减少骨骼单位面积上的压力,使脊柱或关节更加稳定。

  所以我们可以看到,骨刺生长的地方,主要是负重大、使用频繁的重要关节,比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

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  3、骨刺不是“刺”

  不会“扎”到肉里

  我们看到“骨刺”一词,第一反应就是骨刺的形状像“刺”一样,并且认为难忍的疼痛、麻木也是这“刺”“扎”到肉里的结果,但并不是这样的。

  骨刺的形状,其实并不像它的名字中的“刺”一样,更多的是光滑的、鳞片状的,不会“扎”到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状,只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。

  4、既然骨刺不是病

  为啥还会这么疼

  任德广主任介绍:很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。

  疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状,多是增生的骨质比较大,并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。

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  5、骨刺的本质就是骨头

  没有药能"消除",不要被骗了

  骨刺的本质就是骨,如果有药能消除骨刺,岂不是连骨头也一起消掉了

  有的朋友发现有骨刺了,被疼痛、麻木等等难忍的症状反复折磨,痛苦不已。

  许许多多的药品生产厂家瞅准了需求,将“消骨刺”、“去除骨刺烦恼”等等作为宣传标语,被吸引的患者趋之若鹜。

得了骨刺怎么办?  这些药真的能“消除骨刺”吗不能!因为骨刺的本质就是骨,如果有药能消除骨刺,岂不是连骨头也一起消掉了

  6、稳定了就不疼了

  骨刺不会无限制的发展下去

  虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加,但是,具体到每一个人的身上,骨质增生的程度是有限度的,不会无限制的发展下去。

  骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立,脊柱或关节重新恢复到稳定状态时,骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了!

  比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的,骨刺长好稳定了反而不疼了,这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。

  7、骨刺和骨质疏松

  是两个常常相伴的好兄弟

  骨质增生与骨质退变、疏松多伴行。

  30岁以后,骨合成减少,如果补钙不及时,机体会增加破骨细胞的活性,从骨头中取钙、磷等用于骨质增生,因此随着骨质增生现象的逐步加剧,骨质疏松会加剧,补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的,临床中常见二者并存就不奇怪了!

  ▲ 左侧为正常骨密度的骨骼,右侧为骨质疏松骨骼

  8、怎么办

  骨刺到底用不用治

  有了骨刺,并不都会出现临床症状。

得了骨刺怎么办?而且骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度不成正比。

  没有症状一般不需要治疗。通常在临床治疗上,如果没有明显的不适,不会特别处理骨质增生。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物,可以使关节相对更加稳定。

  ▲ 拨针、按摩、推拿是治疗的方法之一

  一般有症状才需要治疗。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状,使人感到不舒服、影响生活的时候,才把骨质增生作为疾病来看待,才需要做相应的治疗。

  一般是对症治疗,包括拨针,药物,理疗,中医药等,主要目的是阻止和延缓其进展,保护关节功能。

  9、骨刺

  这三点要注意

  首先要适度运动,比如游泳,慢跑等

  因为关节的主要功能是运动,而运动能够促进关节液的循环,进行关节正常的生理代谢,预防关节的退变很有好处。

  ▲ 游泳、自行车等运动更适合

  其次加强关节周围肌肉锻炼

  这样一方面有助于改善关节血液循环,进而增加关节营养供应,同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。

  最后避免受凉受潮

  骨关节对于寒冷潮湿十分敏感,寒冷潮湿会刺激关节周围组织,引起疼痛。与男性相比,女性骨关节炎的患病率更高,而且女性爱穿裙子或单薄的裤子,不利于保暖。

  原来这骨刺的生长不但不是病,还是人体自我的保护机!

  现在很多人还不知道这个科学知识,赶紧发给40岁以后的亲戚和朋友看看,也许他们正被骨刺困扰呢~

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  很多中老年人都被骨质增生的病痛所困扰,骨质增生也是中老年人常见的疾病,颈、膝、腰椎等关节都是骨质增生的易发部位。膝关节作为人体的主要承重受累关节,若发生增生性病变对人们的日常生活会造成非常严重的困扰。

  膝关节骨质增生患者可参考以下几点:

  1、避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。

  2、膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。

  3、如果双下肢有O形腿或X形腿畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,控制膝关节骨质增生发生的方法可考虑作股骨或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。

  4、对膝关节骨质增生的早、中期患者,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉,不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展。

  5、过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

  6、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

  膝关节骨质增生的治疗方法

  1、按摩疗法:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛用作。

  2、牵引疗法:牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。

  3、针灸疗法:针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。

  4、物理疗法:物理疗法主要一温热为主。依据详细环境,制定有针对性的膝盖骨刺的治疗措施。

  5、中药疗法:可应用骨质骨方世医贴辅助调理,改善局部微循环的作用,达到摆脱骨质增生的目的。

  6、手术治疗:手术治疗不是骨质增生的首选疗法。

  膝关节骨质增生的自我保健

  1、按摩法。用手揉患处,每次3~5分钟,在揉摩时要先轻后重,逐渐加重揉摩力度,也可以结合使用一些酒外搽,用这种方法治疗骨质增生症,具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。

  2、熏洗法。足跟骨刺患者适用。用肉桂、川椒、红花、元胡、生姜各7克,水煎至沸后再煎15~20分钟,放至温热,进行足浴。每日一次,半月为1疗程。

  3、电吹法。用电吹风直接对患处进行热吹,每日数次,同时也可用毛巾热敷,但注意不要过热以免损伤皮肤。

  4、拍打法。用并拢的手指,或者竹签反复拍打患处,动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。

得了骨刺怎么办?每日数次。

  5、摇摆法。轻轻地左右摇摆,每次进行30分钟左右,并用手揉搓患处3至5分钟,此法较适用于颈肩增生症,腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次,动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。

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