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骨刺竟然是“好”东西?有些地方我们“错怪”它了!

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-09-02
• 文章导读
骨刺,学术名词为骨疣,不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而,骨刺并非老人家的专利,由于工作型态改变,许多人必须久坐、久站,若是加上姿势不正
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  骨刺,学术名词为骨疣,不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而, 骨刺并非老人家的专利,由于工作型态改变,许多人必须久坐、久站,若是加上姿势不正确,很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象,而诱发骨刺的发生。

  骨刺的治疗方法

  1、家庭疗法:选择橡皮底的鞋子对足部较好。

腰椎间盘突出治疗方法
穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。这种骨刺的治疗比较常见。

  2、药物治疗:外敷中药针对病理局部用药、全面治疗,药效持续时间长,对治疗骨质增生效果突出,比如骨质骨方世医贴。

骨刺竟然是“好”东西?有些地方我们“错怪”它了!  3、物理治疗:简称理疗,是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上,促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。

  4、手术治疗:当药物治疗或是复健治疗3个月以上,仍无法改善症状时,就必须进一步施以手术治疗。

腰椎间盘突出症
这是骨刺的治疗里非常重要的方法。

  5、复健治疗:骨刺的治疗也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环,改善肌肉的缺血现象;电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环;头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。

  日常生活中应如何进行保养

  1、避免潮湿:体内寒气太重是诱发膝关节骨刺的重要因素,应避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

颈椎

  2、坚持静力训练:早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

  3、适时休息:膝关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。

  4、多吃高钙食品:进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

  5、控制体重:体重增加会使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏骨骼。超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

  6、蛋白质摄入适度:蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

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  颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、足跟骨质增生……貌似人体有骨头的地方,就可能出现骨质增生。而一旦被检查出骨质增生,我们习惯性地就将疼痛与其紧密地联系在一起。

  可事实上,骨刺真的就是疼痛的代名词吗?我认为,骨质增生与疼痛之间存在一定关系,但绝大多数疼痛与骨质增生没有太大关系。骨质增生不是疼痛的因,疼痛也不是骨质增生必然的果。

  为关节“维稳”

  骨刺就像人的皱纹和白头发一样,是人体衰老的自然表现。随着年龄的增长,关节软骨发生退化,“骨刺”就产生了。

  骨刺既非完全由骨骼构成,也不尖锐如刺,它是一种骨骼增生物。

  年龄增长,不良生活姿势、运动损伤等会使关节和脊柱周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变,关节面的软骨也会磨损,关节、脊柱、肌肉的力学平衡遭到破坏,出现关节和脊柱的不稳定。

  机体为了适应这些变化,重新达到平衡状态,就会通过骨质增生的方式增加骨骼的接触面积,减少骨骼单位面积上的压力,恢复肌肉韧带的张力,使脊柱或关节更加稳定。

  例如椎间盘退化后,高度下降,在大多数情况下,骨质增生的出现可以取代部分椎间盘的功能。而在四肢大关节退变时,关节软骨损失严重,关节变得不稳定,骨质增生则能起到稳定关节的作用。

  所以说,骨质增生现象是人体的一种自我保护的反应,是机体的一种本能,在提醒我们骨关节正在退化,从某种意义上说骨质增生是“好”东西。

骨刺竟然是“好”东西?有些地方我们“错怪”它了!只有极少数人的骨质增生对其周围组织产生压迫或刺激,引起临床症状才需要治疗。极少数需要手术。

  这时候,可能有人可能会问:“赵医生,既然‘骨刺’是‘好’东西,是身体的一种自我保护机制,却为何会引起疼痛?”

  其实,这是一种误解,应该说“骨刺”和疼痛往往会同时发生。

骨刺竟然是“好”东西?有些地方我们“错怪”它了!“骨刺”大部分发生在接触面积大、关节活动频繁的关节,例如颈腰椎、膝关节等。当构成关节的各种组织如软骨、韧带等老化、发炎时,就会伴随有疼痛。少数情况下骨刺也会刺激或者压迫周围的软组织,甚至神经组织,从而引起肿胀疼痛等一系列症状,如颈痛、腰痛、肢体疼痛或神经疼痛、关节疼痛等,影响运动功能。

  膝关节骨刺大多数情况下是不需要治疗的,尤其膝关节关节面边缘及中间增生的骨刺。只有当骨刺引起神经卡压症状,或者形成游离体,引起关节嵌顿时,才需要手术治疗,通常情况下,保守治疗即可缓解症状。

  腰椎骨刺是最为常见的,超过35岁的正常人几乎所有人拍片都可以发现骨质增生,随着手机电脑的普及,年轻患者骨质增生也不计其数,只有当腰椎骨质增生长入椎管,刺激神经,引起小腿或者足部持续疼痛,麻木,才需要外科手术介入,一般边缘骨质增生完全可以忽略。

  随着手机的广泛普及,低头一族越来越多,颈椎骨刺增生发生越来越年轻化,与腰椎骨质增生一样,只有当骨质增生引起颈椎神经压迫,出现肢体持续疼痛,麻木,甚至四肢无力的时候,才需手术切除减压。

  因此,尽管大部分情况下 “骨刺”不需要手术,但是否需要治疗,还是需要遵从医生的专业诊断。当骨赘对周围组织产生压迫或刺激,引起临床症状才需要治疗。毕竟,根据“骨刺” 的形成机制,即使手术 “磨掉”骨刺,机体仍然会因为修复需求而继续长骨刺。

  所以,大家在生活中要注重预防,可通过加强肌肉训练、保持正确姿势、控制体重等手段来减少骨刺的发生。

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