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女性腰椎间盘突出原因自查,腰椎间盘突出怎么锻炼?

编辑:佚名 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-07-15
• 文章导读
女性腰椎间盘突出原因是什么啊?腰椎间盘突出怎么锻炼?连日来,这两个问题一直困扰着王女士及家人。原来,上周末,王女士因突发腰痛伴右腿麻木上医院了,被确诊为腰椎间盘突出症,需要按疗程服用中药腰痛宁胶囊,并且还要配合针灸理疗。这让她感到很奇怪,自己在银行上班,工作轻松舒适,又没有做什么重体力活,怎么会得这个病呢?生活中,像王女士这样的例子不在少
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  女性腰椎间盘突出原因是什么啊?腰椎间盘突出怎么锻炼?连日来,这两个问题一直困扰着王女士及家人。原来,上周末,王女士因突发腰痛伴右腿麻木上医院了,被确诊为腰椎间盘突出症,需要按疗程服用中药腰痛宁胶囊,并且还要配合针灸理疗。
女性腰椎间盘突出原因自查,腰椎间盘突出怎么锻炼?这让她感到很奇怪,自己在银行上班,工作轻松舒适,又没有做什么重体力活,怎么会得这个病呢?   生活中,像王女士这样的例子不在少数。有不少女性因为腰痛就诊,继而发现患上了腰椎间盘突出症。
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这其中,包括家庭妇女、职业女性;育龄妇女、更年期女性,看起来几乎女性谁也跑不掉。为什么女性也容易患上这个病,到底女性腰椎间盘突出原因是什么呢?   又因为患者中许多女性兼顾家庭与事业,像针灸、理疗这类治疗方式无法长时间坚持,因而比较青睐于药物治疗及运动疗法,希望通过锻炼来促进康复,那么患上了腰椎间盘突出怎么锻炼才是有效的运动治疗呢?   针对女性患者朋友们普遍关注的这两个问题,笔者查阅了相关医学文献,分享给大家,希望能对大家有所帮助。
女性腰椎间盘突出原因自查,腰椎间盘突出怎么锻炼?   首先,产育因素是女性腰椎间盘突出原因之一。女性妊娠后,由于子宫不断增大,身体重心逐渐前移,为保持重心平衡,只能将身体后倾,因而造成腰椎生理曲度增加,腰背部韧带和肌肉负荷加重,诱发腰椎间盘突出症。
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另外,妊娠期各关节、韧带松弛,也是发病原因之一。   其次,除产育因素以外,女性腰椎间盘突出原因有哪些?如前文的王女士,在银行工作,那么其职业习惯便决定了这是致病因素之一。比如:   一、职场装备高跟鞋。长时间穿高跟鞋很容易使身体的重心向后移,导致椎间盘内部的压力增高,引起纤维环的损伤破裂导致腰椎间盘突出。   二、久坐。长时间的坐着伏案工作,特别是低头弯腰,很容易导致腰椎的受力增加从而引起腰椎间盘内部的压力增加,引起椎间盘突出。   三、体质因素。女性本身体质属阴,容易受风寒湿邪侵袭,但不少女性为了爱美不注意腰腹部保暖,使腰部遭受寒湿侵袭,产生腰肌劳损以及肌肉痉挛情况,引发腰椎间盘突出。
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  再次,除职业习惯之外,家庭妇女的一些生活习惯也会引发腰椎间盘突出症。比如:   一、家务劳动。调查显示,33%的腰椎病患者是家庭主妇。做家务如拖地、洗衣服时经常低头弯腰,加上长时间的过度劳累,以致腰椎和背部承受过度的压力,造成劳损、腰椎病。
女性腰椎间盘突出原因自查,腰椎间盘突出怎么锻炼?   二、缺乏锻炼。长期缺乏锻炼,或者不知道腰椎间盘突出怎么锻炼,因而采用了不恰当的运动,使得腰部深层肌肉力量差,保护腰椎的功能减弱,因而引发腰椎间盘突出症。
女性腰椎间盘突出原因自查,腰椎间盘突出怎么锻炼?   所以,综上分析,女性腰椎间盘突出原因无外乎过劳过损,或者寒湿侵袭。中医理论认为,这类型腰椎病属于“痹症”,和风寒湿入侵,气血运行不畅、气滞血瘀,痹阻经络有关系,治疗上需从疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛入手,中成药腰痛宁胶囊临床常用。   此外,运动疗法能改善患处局部血液循环和营养状态,促进疾病恢复,是治疗腰椎间盘突出症不可或缺的一部分。腰椎间盘突出怎么锻炼?在发病最初的1—2 周内不推荐进行,而对于亚急性或慢性病程的患者,应鼓励尽早开始运动治疗。   那么急性期症状缓解后,出现慢性腰痛的腰椎间盘突出怎么锻炼?《运动疗法治疗腰痛的专家共识》强力推荐躯干肌力训练、核心稳定训练、悬吊训练、麦肯基疗法、水中运动、瑜伽、普拉提等等。患者们在坚持药物治疗的同时,可以根据自身情况选择合适的锻炼方法,最重要是量力而行。 。

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