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如果你已经腰间盘突出了,这三件事千万不要做!

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-09-02
• 文章导读
腰椎间盘突出在生活中是一种严重危害人身体健康的疾病,患病几率在生活中也是很大的,年轻人患上疾病,多是由生活中不好的习惯引起的。患上腰椎间盘突出,会让患者在生活中感到腰部疼痛难忍。几大因素,非常容易引发腰间盘
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  腰椎间盘突出在生活中是一种严重危害人身体健康的疾病,患病几率在生活中也是很大的,年轻人患上疾病,多是由生活中不好的习惯引起的。患上腰椎间盘突出,会让患者在生活中感到腰部疼痛难忍。

  几大因素,非常容易引发腰间盘突出症状

  1、长时间同一姿势伏案工作或使用电脑,腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,形成积累性劳损导致。

如果你已经腰间盘突出了,这三件事千万不要做!  2、从事体力劳动的,每天都重复着用腰的动作,就会腰疼,甚至站久了都会疼,走路走多了也会,不夸张的说,上个楼他都会说腰疼。

  3、随着年龄的增长,老年人身体不再那么强壮,骨质疏松了很多,容易诱发腰间盘突出,常见于七八十岁的老人,大概有70%左右的老年人都有腰间盘突出。

椎间盘膨出

  4、不良坐姿:很多人喜欢躺着看电视、看书、玩手机等,时间久了就会引起腰疼。

  患上腰突之后会有以下症状

  1、活动时疼痛加剧,休息后减轻。卧床体位:多数患者采用侧卧位,并屈曲患肢个别严重病例在各种体位均疼痛,只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。合并腰椎管狭窄者,常有间歇性跛行。这是常见的腰椎间盘突出的症状。

  2、放射痛沿坐骨神经传导,直达小腿外侧、足背或足趾,也是常见的腰椎间盘突出的症状。如为腰3-4间隙突出,因腰4神经根受压迫,产生向大腿前方的放射痛。

腰椎间盘突出症

如果你已经腰间盘突出了,这三件事千万不要做!  3、一切使脑脊液压力增高的动作,如咳嗽、喷嚏和排便等,都可加重腰痛和放射痛,同样属于常见的腰椎间盘突出的症状。

  腰间盘突出该有什么好的治疗方法呢?

  使用前须知:因每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用以下方法,避免不良反应,否则后果自负,祝大家早日康复!

  1、车前草煲小肚

  材料:猪肚一只、车前草一把、赤小豆25克

  做法:

  1、猪肚翻转过来,用面粉和盐搓洗,然后用清水洗净,再过滚水焯一次,切条入锅。

  2、车前草洗净入锅。取25克赤小豆,提前浸泡一夜,捞出洗净入锅。大火煮沸后,小火炖2小时。食用可补腰,缓解疼痛。

  如果你已经腰间盘突出了,3个事情千万不能做!

  1、仰卧起坐

  腰椎间盘突出患者的腰背部肌肉本来就较为薄弱,而仰卧起坐能增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情。

腰椎间盘突出症的治疗方法

  2、倒走

  如果你认为倒走可以锻炼腰椎,那就恰恰错了!腰椎间盘突出的患者,本身腰椎的协调性就不太好。倒走存在视觉盲区,大部分的人为不发生意外,需要时不时转头或扭腰, 而这些动作属于非自然动作,经常如此,反而会加重腰部损伤。

  3、盲目瑜伽

  腰椎间盘突出患者在做瑜伽时也要十分小心,因为瑜伽动作中有许多腰椎下弯动作,而这些动作会使本身就滑脱的椎体或者突出的椎间盘病情加重。

  要遵循治病为主,方法为辅的原则,才是正道,再就是要坚持。

  说明:因每个人体质、患病原因都不同,方法应该还是根据个人情况而定

  目前、、等关节骨科,临床上以保守治疗为主,90%能够帮助康复!

  如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

  老师微信15237116466

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  作为一个上有老下有小的中年人,倘若自己的父母说腰痛时,往往会引起自己的重视:是不是得了什么重病了?然而当自己的孩子说腰痛时,很多人有会觉得“小孩没腰没背,哪会腰痛,睡一夜就没事了”。空军军医大学唐都医院神经外科李维新

  惯有的思维有时候可能是致命的,千万不要觉得腰痛是大人才有的病,小孩子腰疼都是累的。因为孩子腰疼,也有可能是椎体滑脱引起的。

  那么,什么是椎体滑脱呢?

  第四军医大学唐都医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组李维新教授介绍,椎体滑脱也称退变性腰椎滑脱,是指人体脊柱当中某个椎体相对于其相邻的椎体产生了滑移,是一种腰椎多发病、常见病。

如果你已经腰间盘突出了,这三件事千万不要做!脊柱承载人体全身重量,当站立或者进行体育运动时对脊柱峡部所产生的压力可能导致峡部微骨折,最终造成峡部断裂,造成骨钩就脱钩而出现滑椎,骨钩自身也可能出现断裂、弯曲从而造成椎体向前滑移。

如果你已经腰间盘突出了,这三件事千万不要做!  据悉,椎体滑脱多发于50-60岁的老年人,但随着我国学生学业压力增大,很多学生常年伏案,不正确的坐姿,往往导致脊柱发育不良,有时参与过度活动或体育运动都容易遭成滑脱,最常见的主诉是腰背痛,有时臀部有放射痛,轻度滑椎的儿童一旦停止运动症状即会缓解,有些严重滑椎的儿童伴有步态异常,这是由于其脊柱在矢状面上的不平衡所致,如果不及时重视,就容易引发严重的脊柱疾病。所以,孩子在出现上面这些症状时,家长一定要注意,尽快带孩子去正规医院的神经外科检查。

  那么椎体滑脱应该怎么治疗呢?

  李维新教授指出:腰椎滑脱不严重的,没有压迫神经的可以保守治疗,腰围带固定,不负重,卧硬板床;如果滑脱超过2度,核磁共振显示压迫神经明显,就需要手术治疗,将脱位的椎体复位,采取加强固定。锻炼方法可以进行俯卧位飞燕式腰背肌锻炼等。

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